20 Ide Resep Berbahan Telur Simple, Lezat, dan Murah

Mar 8, 2021 | Artikel | 10 Komentar

Resep Telur

Telur adalah salah satu bahan makanan yang paling praktis. Hampir setiap rumah pasti punya persediaan telur. Karena selain harganya yang cenderung murah, telur memang sangat mudah diolah.

Tapi, resep telur yang mudah dibuat bukan hanya telur ceplok atau dadar saja. Masih ada banyak hidangan sederhana yang bisa dibuat dengan telur. Mulai lauk pauk khas Nusantara, masakan internasional, kue basah, biskuit, dan bahkan minuman.

Sebelum lihat 20 ide resep telur yang sederhana, lezat, mudah dibuat, dan tidak harus mahal, ada baiknya kenalan dulu yuk dengan telur. Cari tahu manfaat telur dan fakta menarik tentang bahan makanan ini.

Telur menyebabkan kolesterol?

Banyak orang yang menghindari telur karena takut akan menaikkan level kolesterol dalam tubuh. Padahal, jika tidak dikonsumsi berlebihan telur bisa memberikan nutrisi yang diperlukan tubuh.

Tidak hanya protein yang tinggi, telur merupakan sumber antioksidan, vitamin A, vitamin B12, vitamin D, riboflavin, asam folat, fosfor dan kolin yang bak. Kuning telur, yang selama ini dipercaya tinggi lemak dan kolesterol, ternyata baik untuk membantu perkembangan otak janin dan merangsang produksi hormone pembuat bahagia seperto serotonin, dopamin, dan noreponephrin.

Telur membuat gemuk?

Selain nutrisi-nutrisi yang sudah disebut di atas, telur juga mengandung kalori dan protein yang cukup untuk menjaga perut kenyang lebih lama. Sebagai gambaran, satu butir telur berukuran besar memiliki kandungan 70 kalori dan 6 gram protein. Dengan begitu, jika diolah secara benar telur bisa membantu program penurunan berat badan.

Kandungan protein yang cukup tinggi juga baik lho untuk mempertahankan massa otot jika berat badan berhasil turun. Selain itu, protein dari telur bisa membantu memperbaiki jaringan otot apabila Anda berencana mendukung program diet dengan olahraga.

Nutrisi telur bergantung pada warna kuning telurnya?

Pernah dengar bahwa telur ayam berkualitas terbaik memiliki warna kuning telur semakin gelap? Jangan khawatir salah pilih, karena apapun warna kuningnya telur memiliki kandungan nutrisi yang kurang lebih sama.

Terang atau gelapnya warna kuning telur tergantung pada jenis makanan ayamnya. Tapi selama kondisinya baik dan tidak busuk, Anda bisa mendapatkan semua kebaikan telur seperti yang sudah disebutkan.

Telur saja cukup?

Meski punya banyak manfaat, Anda tidak disarankan makan hanya telur setiap hari. Padukan dengan makanan sehat lain untuk memaksimalkan fungsinya dan Anda bisa mendapatkan gizi yang seimbang. Jadi agar olahan telur semakin menarik dan sehat, simak 20 resep telur berikut ini.

1. Resep Breakfast Scrambled Egg Yuda Bustara

Resep Breakfast Scrambled Egg
4 from 1 vote
Cost per serving Rp. 12.808
Cek Resep dan Videonya
Scrembled-Egg

2. Resep Telur Dadar Gobal Gabul

Resep Telur Gobal Gabul
4 from 1 vote
Cost per serving Rp. 24.406
Cek Resep dan Videonya

3. Resep Telur Gulung Mozarella

Resep Telur Gulung Mozarella
5 from 3 votes
Cost per serving Rp. 22.681
Cek Resep dan Videonya

4. Resep Balado Telur Puyuh dan Jengkol Masak

Balado Telur Puyuh
5 from 2 votes
Cost per serving Rp. 55.039
Cek Resep dan Videonya

5. Resep Kepiting Saus Telur Asin

Resep Fusion Food - Kepiting Saus Telur Asin
Cost per serving Rp. 108.328
Cek Resep dan Videonya
Kepiting Saus Telur Asin

6. Resep Telur Petis Ala Rumahan

Resep Telur Petis ala Rumahan
2 from 1 vote
Cost per serving Rp. 9.111
Cek Resep dan Videonya
Telur-Petis-ala-Rumahan

7. Resep Rendang Ayam Telur

Resep Rendang Ayam Telur Rice Cooker
4 from 1 vote
Cost per serving Rp. 23.875
Cek Resep dan Videonya
Rendang-Ayam-Telur

8. Resep Kepiting Kuah Telur Asin

Resep Kepiting Kuah Telur Asin ala FiberCreme
3 from 1 vote
Cost per serving Rp. 103.136
Cek Resep dan Videonya
Kepiting-Kuah-Telur-Asin

9. Resep Botok Telur Asin & Tahu

Resep Botok Telur Asin dan Tahu
4 from 1 vote
Cost per serving Rp. 22.496
Cek Resep dan Videonya
Botok-Telur-Asin-dan-Tahu

10. Resep Tahu Telur Petis Ikan

Resep Tahu Telur Petis Ikan
4 from 2 votes
Cost per serving Rp. 15.561
Cek Resep dan Videonya
Tahu-Telur-Petis-Ikan

11. Resep Hi-Fiber Salted Egg Chicken

Resep Salted Egg Chicken
4 from 1 vote
Cek Resep dan Videonya
Salted-Egg-Chicken

12. Resep Brongkos FiberCreme

Resep Brongkos FiberCreme Sehat dan Lezat
Cek Resep dan Videonya
Brongkos-FIberCreme

13. Resep Fu Yung Hai Lezat Nikmat

Resep Fuyunghai Lezat Nikmat
Cek Resep dan Videonya
Fu-Yung-Hai

14. Resep Macaroni Schotel Masak Teflon

Resep Macaroni Schotel Masak Teflon
Cek Resep dan Videonya
Macaroni-Schotel

15. Resep Dadar Kari Isi Seafood

Resep Dadar Kari Isi Seafood
Cek Resep dan Videonya
Dadar-Kari-isi-Seafood

16. Resep Buldak Fire FiberCreme

Resep Telur Saus Buldak Praktis
Cek Resep dan Videonya
Telur-Saus-Buldak

17. Resep Ham & Cheese Egg Roll

Resep Ham & Cheese Egg Roll
Cek Resep dan Videonya
Ham-n-Cheese-Egg-Roll

18. Resep Breakfast Spinach and Cheese

Resep Breakfast Spinach and Cheese Sehat & Lezat
Cek Resep dan Videonya
Breakfast-Spinach

19. Resep Ikan asin telur bebek

Resep Ikan Asin Telur Bebek FiberCreme
Cek Resep dan Videonya
Ikan Asin Telur bebek

20. Resep Aci Gulung Gurih

Resep Aci Gulung Gurih Sedap
4 from 2 votes
Cek Resep dan Videonya
Aci Gulung Gurih

10 Komentar

  1. Anggit

    Ada yang kesini gara2 recook competition?

    Balas
    • Sabrina

      Yuk kak setelah lihat artikel ide resep berbahan telur ayo ikutan #FiberCremeRecookCompetition 4. Jangan sampai ketinggalan ya kak, info lebih lanjut bisa lihat di Instagram kita di @FiberCreme

      Balas
    • Widuri

      Saya juga tau ini setelah ngisi formulir. Semoga bisa ikutan sampe menang lah

      Balas
      • Admin

        Wah semoga beruntung ya kak

        Balas
  2. Siti Halimah

    Semoga bisa menang dan dapet produk Tupperwarenya.. ❤️

    Balas
    • Sabrina

      Segera upload kreasi masakan telur favoritmu agar tidak ketinggalan acara FiberCreme Recook Competition #4 ya kak

      Balas
    • Rita Kartika Murni

      Done, sudah ikutan kompetisi saya recook Botok Telur Asin dan Tahu. Beneran dech enak banget, dan mudah2an bisa jadi salah satu yang beruntung

      Balas
      • Rosa

        Terimakasih sudah berpartisipasi di FiberCreme Recook Competition ya kak, goodluck semoga menang kak 🙂

        Balas
  3. Dyah

    Kreasi masakan yang di upload harus recook salah satu resep itu atau boleh upload masakan favorit kita di luar resep tsb di atas?

    Balas
    • Rosa

      Halo kak, terimakasih sudah menghubungi FiberCreme, untuk mengikuti FiberCreme Recook Competition harus recook resep dari rekomendasi FiberCreme di atas ya kak 🙂

      Balas

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kursus Masak Online Gratis

FiberCreme Academy 4

Artikel Terbaru

6 Variasi Resep Masakan Tempe Super Mudah, Murah, dan Lebih Sehat

Siapa orang Indonesia yang tidak kenal tempe? Bahan makanan asli Nusantara ini sangat mudah ditemui di manapun, terjangkau untuk semua kalangan, dan sangat praktis diolah. Jadi wajar kalau tempe jadi salah satu hidangan yang rutin kalian temui di meja makan. Walau di...

Tingkatkan Sistem Imun, Ikuti 7 Cara Mudahnya!

Sistem imun atau daya tahan tubuh jadi salah satu hal yang mendapat banyak perhatian sejak COVID-19 mewabah. Sebagai pertahanan awal tubuh melawan penyakit apapun, sistem imun diharapkan bisa mencegah infeksi virus corona. Sistem imun sendiri sudah ada di tubuh...

20 Ide Resep Lebaran Tanpa Santan, Lebih Tinggi Serat Pasti Sehat

Idul Fitri sudah tinggal menghitung hari. Kemudian, Selain mempersiapkan baju baru untuk seluruh keluarga, kita mungkin sudah sibuk membuat sajian khas lebaran kan? Setelah satu bulan berpuasa, lebaran memang jadi momen yang tepat untuk makan-makan bersama. Apalagi...

Resep Nastar Terbaik: Tanpa Ribet, Lembut, dan Anti Gagal

Kue nastar adalah salah satu kue yang wajib ada saat perayaan keagamaan, termasuk juga Idul Fitri. Kue yang umumnya berbentuk bulat dengan isian selai nanas ini memang dengan mudah bisa didapatkan dimanapun, terutama di bulan Ramadan. Pasti Anda akan banyak menemukan...

Resep Terbaru

Resep Lasagna Saus Rendah
Resep Lasagna Saus Rendah

  Resep Lasagna Saus Rendang Omong-omong tentang makanan Indonesia dan barat, @FiberCreme punya resep fusion nih yang memadukan keduanya. Resep Lasagna saus rendang yang asalnya dari Italia ternyata bisa dibikin “Indonesia” banget dengan isian rendang khas...

Resep Steak Tempe
Resep Steak Tempe

  Resep Steak Tempe Steak biasanya identik dengan daging merah dan harga yang mahal. Tapi itu kan biasanya. Kamu bisa #NikmatiHidup dengan steak yang enggak biasa kok! Bikin sendiri aja yuk, pakai resep Steak Tempe dari @FiberCreme_TV ini. 15 gram FiberCreme250...

Resep Tempe Masak Lokio Pedas
Resep Tempe Masak Lokio Pedas

  Resep Tempe Masak Lokio Pedas Resep tempe masak lokio pedas coba recook dengan FiberCreme yuk untuk menambahkan rasa creamy dan lebih sehat! Tonton sampai habis videonya ya, agar kamu berhasil membuat tempe masak lokio pedas dengan FiberCreme. Jangan lupa...

Resep Tempe Bumbu Rujak
Resep Tempe Bumbu Rujak

  Resep Tempe Bumbu Rujak Sederhana bukan berarti gak bisa menarik. Contohnya Tempe Bumbu Rujak ini, yang bisa kamu coba bikin dirumah pakai resep di atas. Biarpun terbuat dari tempe tetep menggoda selera makan kan? Biar lebih lezat dan creamy tanpa lemak dan...

Resep Sayur Tempe Lombok Ijo
Resep Sayur Tempe Lombok Ijo

  Resep Sayur Tempe Lombok Ijo FiberCreme punya resep Sayur Lombok Ijo tanpa santan yang super mudah dan praktis nih. Sayur ini dibikin dengan pengganti santan tinggi serat FiberCreme ya. Selain lebih creamy dan lezat, FiberCreme juga bikin sayurnya lebih tahan...