Lawan Virus dan Naikkan Imunitas Dengan 12 Ide Minuman Segar dan Nikmat Ini!

Jul 19, 2021 | Artikel, Update | 0 Komentar

Di tengah-tengah pandemi seperti ini, apa saja yang sudah kita lakukan untuk melindungi diri dari virus? Selain memperketat protokol kesehatan, kita juga harus jaga imunitas atau kekebalan tubuh ya! Ada banyak cara lho untuk menaikkan kekebalan tubuh. Yuk simak 5 cara mudahnya di bawah ini!

Menghindari stres

Stres bisa memicu penurunan produksi antibodi di dalam tubuh lho! Ditambah lagi stres bisa membuat kita mengabaikan hidup sehat. Stres bisa membuat kita makan lebih banyak atau tidak makan sama sekali, dan lebih sering mengonsumsi rokok atau alkohol. Dengan gaya hidup seperti ini, kita akan lebih mudah terkena penyakit karena imunitas kita turun.

Jadi hindari stres yuk, atau minimal kelola stres dengan baik. Di masa-masa seperti ini jangan terlalu sering membaca berita negatif. Alihkan perhatian dengan melakukan hobi, ngobrol dengan keluarga atau teman, dan melakukan hal-hal positif lainnya.

Rutin berolahraga

Kebanyakan sel-sel kekebalan kita lebih suka berdiam di tempat-tempat virus, bakteri, dan penyakit dibunuh di dalam tubuh kita. Nah, olahraga merangsang sel-sel ini untuk ikut bersirkulasi dalam tubuh sehingga mereka bisa lebih cepat mendeteksi dan membunuh virus yang baru masuk.

Istirahat cukup

Tidur yang cukup tiap hari bisa membantu sistem kekebalan tubuh tetap dalam kondisi terbaiknya, sehingga lebih siap untuk menyerang virus, bakteri, dan penyakit yang masuk ke tubuh. Selama kita tertidur, tubuh juga akan meregenerasi dan memperbaiki sel-sel tubuh sehingga kita bisa lebih cepat sembuh saat jatuh sakit.

Makan makanan yang sehat

Konsumsi gizi seimbang ikut menentukan kesehatan sistem imun. Jadi pastikan bahan-bahan yang kita makan memiliki nutrisi, vitamin, dan zat-zat yang diperlukan tubuh ya! Contoh bahan-bahan pangan tersebut adalah nasi, daging-dagingan, kacang-kacangan, buah-buahan, sayur-mayur, dan rempah-rempah.

Selain bisa digunakan untuk bahan makanan, rempah-rempah bisa juga dimanfaatkan jadi minuman, terutama minuman tradisional. Mendapatkan kebaikan rempah-rempah jadi lebih mudah kan?

Nah, kalian yang suka dengan minuman tradisional berempah, bisa banget mencoba resep-resep di bawah ini. Jangan hanya dikonsumsi sendiri. Sekalian ikutin FiberCreme Recook Competition yuk! Daftarkan dirimu sekarang dan pastikan kalian ikuti semua syarat dan ketentuannya untuk kesempatan menangkan hadiah jutaan rupiah dari FiberCreme.

1. Resep Wedang Cincau Jahe

Resep Wedang Cincau Jahe
Cek Resep dan Videonya

2. Resep Wedang Saraba Kaya Rempah

Resep Wedang Saraba Kaya Rempah
5 from 1 vote
Cek Resep dan Videonya

3. Resep Jaseka

Resep Jaseka Wedang Jahe, Serai, Kayu Manis
Cek Resep dan Videonya
jaseka

4. Resep Ultimate Jamu Creamy

Resep Ramuan Ultimate Super Creamy
Cek Resep dan Videonya

5. Resep Sekoteng Sederhana

Resep Sekoteng Sederhana
5 from 1 vote
Cek Resep dan Videonya

6. Resep Creamy Acar Jahe

Resep Creamy Acar Jahe
Cek Resep dan Videonya

7. Resep Creamy Karamel Jahe

Resep Creamy Karamel Jahe
Cek Resep dan Videonya

8. Resep Creamy Es Kunyit

Resep Creamy Es Kunyit
Cek Resep dan Videonya

9. Resep Bajigur Tanpa Santan

Resep Bajigur Tanpa Santan
Cek Resep dan Videonya

10. Resep Creamy Bir Pletok

Creamy Bir Pletok
5 from 2 votes
Cek Resep dan Videonya
creamy bir pletok

11. Resep Rainbow Angsle FiberCreme

Resep Rainbow Anglse
Cek Resep dan Videonya

12. Resep Racikan Sehat FiberCreme

Resep Racikan Sehat FiberCreme Wedang Madu
5 from 2 votes
Cek Resep dan Videonya
racikan sehat fibercreme

0 Komentar

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kompetisi Masak Berhadiah Jutaan Rupiah

fibercreme recook competition 8

Artikel Terbaru

Pengganti Gizi Seimbang 4 Sehat 5 Sempurna

Generasi tahun 90-an atau awal 2000 pasti sudah tidak asing dengan pola makan gizi seimbang 4 sehat 5 sempurna. Menurut pola makan ini, gizi seimbang bisa dicapai jika setiap hari kita mengonsumsi makanan pokok, lauk-pauk, sayur-mayur, buah-buahan, dan susu. Selama...

5 Bahan Pengganti Santan yang Lebih Sehat

Jika dikonsumsi berlebihan, santan bisa berdampak buruk lho buat kesehatan. Dampaknya, jika dikonsumsi berlebihan dalam jangka panjang, santan bisa meningkatkan resiko obesitas. Sementara itu, penderita obesitas akan lebih rentan terserang berbagai penyakit seperti...

6 Variasi Resep Masakan Tempe Super Mudah, Murah, dan Lebih Sehat

Siapa orang Indonesia yang tidak kenal tempe? Bahan makanan asli Nusantara ini sangat mudah ditemui di manapun, terjangkau untuk semua kalangan, dan sangat praktis diolah. Jadi wajar kalau tempe jadi salah satu hidangan yang rutin kalian temui di meja makan. Walau di...

Resep Terbaru

Resep Mie Gacoan
Resep Mie Gacoan

  Resep Mie Gacoan Yang doyan jajan mie gacoan berlevel-level, yuk mampir ke dapur Mbok! Khusus buat kalian, hari ini Mbok udah bikinin resep yang gak kalah sama yang dijual-jual itu. Malah bisa saingan, karena mie gacoan ini dijamin si Mbok pasti lebih enak,...

Resep Sekoteng Sederhana
Resep Sekoteng Sederhana

  Resep Sekoteng Sederhana Ada yang suka kangen sama minuman ini? Kalau gitu bikin sendiri di rumah yuk! Pakai resep praktis ini aja! Terinspirasi dari resep @yudabustara, dengan sedikit sentuhan ala @FiberCreme, sekoteng ini bukan hanya lebih mudah, tapi jadi...

Resep Racikan Sehat FiberCreme Wedang Madu
Resep Racikan Sehat FiberCreme Wedang Madu

  Resep Racikan Sehat FiberCreme Wedang Madu Yuk bikin racikan super mudah dan sehat ala FiberCreme ini, yang bisa buat pencernaanmu sehat dan imunitasmu kuat. 18 gram FiberCreme25 ml madu120 ml air hangat seduh semua bahan hingga larut merata wedang madu...

Resep Rainbow Angsle
Resep Rainbow Angsle

Resep Rainbow Anglse Angsle memang bisa bikin badan lebih hangat lho, terutama ketika dikonsumsi malam-malam. Tapi angsle istimewa ala FiberCreme_TV ini juga bisa bikin suasana lebih ceria karena warna-warni cantiknya. Udah gitu, bisa bikin lebih sehat karena dibuat...

Resep Bajigur Tanpa Santan
Resep Bajigur Tanpa Santan

Resep Bajigur Tanpa Santan Cari sesuatu yang berbeda untuk rutinitas kamu di malam hari? Ini dia minuman menyegarkan yang simpel dan kamu bisa coba sendiri di rumah. Kamu bisa nyobain bajigur ini dengan menggunakan @FiberCreme pengganti santan yang tinggi serat,...