Cokelat Bikin Sehat? Ini 6 Manfaatnya Yang Belum Anda Tahu

Feb 15, 2019 | Artikel | 2 Komentar

Cokelat Bikin Sehat? Ini 6 Manfaatnya Yang Belum Anda Tahu

Feb 15, 2019 | Artikel

Dulu cokelat dianggap sebagai makanan tidak sehat yang bisa mengakibatkan macam-macam penyakit, mulai sakit gigi hingga sakit perut. Tapi saat ini sudah semakin banyak penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa cokelat justru memiliki efek yang baik untuk tubuh.

Anda pasti sudah pernah dengar kan kalau cokelat punya efek yang bisa meredakan stres dan memperbaiki mood? Itu hanya salah satu dari segudang manfaat cokelat lho, terutama cokelat hitam. Yuk cek 6 manfaat lainnya dibawah ini!

1. Menurunkan berat badan

Meskipun sering dikaitkan dengan obesitas, cokelat hitam justru terbukti baik untuk menurunkan berat badan selama dikonsumsi dalam jumlah terbatas. Selain punya lebih sedikit gula dan lemak, cokelat hitam dengan kadar cokelat 70-85% ternyata punya serat yang cukup tinggi. Bahkan sebuah penelitian yang dilakukan di University of Copenhagen menyebutkan bahwa cokelat hitam punya efek mengenyangkan yang sama seperti mengonsumsi jambu biji dan apel.

 

2. Memperbaiki penglihatan

Pada sebuah penelitian yang dilakukan di Texas, Amerika Serikat tahun 2017 yang lalu, 80% partisipannya terbukti memiliki penglihatan yang lebih tajam setelah mengonsumsi cokelat hitam. Pemimpin riset itu menyebut bahwa cokelat hitam dapat memperlancar peredaran darah ke retina dan memperbanyak asupan oksigen dan nutrisi ke mata sehingga penglihatan jadi lebih tajam.

[show_more more=”Show More” less=”Show Less”]

3. Meningkatkan kerja otak

Bukan hanya mengurangi stres, kandungan flavonol dalam cokelat juga membantu memperlancar aliran darah ke bagian-bagian penting dalam otak dan meningkatkan kinerjanya dalam jangka pendek. Ditambah lagi, cokelat juga bisa meningkatkan kemampuan kognitif pada orang berusia lanjut dengan penyakit mental.

 

4. Menghambat penuaan

Cokelat kaya akan antioksidan yang membantu mencegah munculnya garis-garis halus tanda penuaan di wajah. Selain itu, kandungan flavonol dalam cokelat juga bisa melindungi kulit Anda dari bahaya sinar matahari, memperlancar peredaran darah ke kulit dan membuat kulit tetap kenyal dan terhidrasi.

 

5. Menurunkan kolesterol jahat

Cokelat hitam dapat menurunkan kadar kolesterol jahat LDL (Low Density Lipoprotein) sekaligus menaikkan jumlah kolesterol baik HDL (High Density Lipoprotein). Jadi dengan rutin mengonsumsi cokelat hitam, Anda punya resiko lebih rendah untuk terkena berbagai macam penyakit berbahaya yang diakibatkan kolesterol.

 

6. Mengurangi resiko diabetes

Seperti yang kita tahu, penderita diabetes memiliki kadar gula darah yang tinggi karena kurangnya produksi insulin, yaitu hormon yang dihasilkan pankreas untuk mengolah gula. Nah, cokelat hitam disini bisa meningkatkan produksi insulin secara alami sehingga memperkecil resiko untuk terkena diabetes.

(*)

[/show_more]

2 Komentar

  1. Marissa

    bagus dong yaaa.. aku kan suka coklat :DD

    Balas
    • Fiber Creme

      Benar kak, ternyata selain rasanya yang enak cokelat bayak manfaatnya ya :). Yuk kreasikan menu cokelat dengan FiberCreme kak!

      Balas

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kursus Masak Online Gratis

FiberCreme Academy 4

Artikel Terbaru

6 Variasi Resep Masakan Tempe Super Mudah, Murah, dan Lebih Sehat

Siapa orang Indonesia yang tidak kenal tempe? Bahan makanan asli Nusantara ini sangat mudah ditemui di manapun, terjangkau untuk semua kalangan, dan sangat praktis diolah. Jadi wajar kalau tempe jadi salah satu hidangan yang rutin kalian temui di meja makan. Walau di...

Tingkatkan Sistem Imun, Ikuti 7 Cara Mudahnya!

Sistem imun atau daya tahan tubuh jadi salah satu hal yang mendapat banyak perhatian sejak COVID-19 mewabah. Sebagai pertahanan awal tubuh melawan penyakit apapun, sistem imun diharapkan bisa mencegah infeksi virus corona. Sistem imun sendiri sudah ada di tubuh...

20 Ide Resep Lebaran Tanpa Santan, Lebih Tinggi Serat Pasti Sehat

Idul Fitri sudah tinggal menghitung hari. Kemudian, Selain mempersiapkan baju baru untuk seluruh keluarga, kita mungkin sudah sibuk membuat sajian khas lebaran kan? Setelah satu bulan berpuasa, lebaran memang jadi momen yang tepat untuk makan-makan bersama. Apalagi...

Resep Nastar Terbaik: Tanpa Ribet, Lembut, dan Anti Gagal

Kue nastar adalah salah satu kue yang wajib ada saat perayaan keagamaan, termasuk juga Idul Fitri. Kue yang umumnya berbentuk bulat dengan isian selai nanas ini memang dengan mudah bisa didapatkan dimanapun, terutama di bulan Ramadan. Pasti Anda akan banyak menemukan...

Resep Terbaru

Resep Lasagna Saus Rendah
Resep Lasagna Saus Rendah

  Resep Lasagna Saus Rendang Omong-omong tentang makanan Indonesia dan barat, @FiberCreme punya resep fusion nih yang memadukan keduanya. Resep Lasagna saus rendang yang asalnya dari Italia ternyata bisa dibikin “Indonesia” banget dengan isian rendang khas...

Resep Steak Tempe
Resep Steak Tempe

  Resep Steak Tempe Steak biasanya identik dengan daging merah dan harga yang mahal. Tapi itu kan biasanya. Kamu bisa #NikmatiHidup dengan steak yang enggak biasa kok! Bikin sendiri aja yuk, pakai resep Steak Tempe dari @FiberCreme_TV ini. 15 gram FiberCreme250...

Resep Tempe Masak Lokio Pedas
Resep Tempe Masak Lokio Pedas

  Resep Tempe Masak Lokio Pedas Resep tempe masak lokio pedas coba recook dengan FiberCreme yuk untuk menambahkan rasa creamy dan lebih sehat! Tonton sampai habis videonya ya, agar kamu berhasil membuat tempe masak lokio pedas dengan FiberCreme. Jangan lupa...

Resep Tempe Bumbu Rujak
Resep Tempe Bumbu Rujak

  Resep Tempe Bumbu Rujak Sederhana bukan berarti gak bisa menarik. Contohnya Tempe Bumbu Rujak ini, yang bisa kamu coba bikin dirumah pakai resep di atas. Biarpun terbuat dari tempe tetep menggoda selera makan kan? Biar lebih lezat dan creamy tanpa lemak dan...

Resep Sayur Tempe Lombok Ijo
Resep Sayur Tempe Lombok Ijo

  Resep Sayur Tempe Lombok Ijo FiberCreme punya resep Sayur Lombok Ijo tanpa santan yang super mudah dan praktis nih. Sayur ini dibikin dengan pengganti santan tinggi serat FiberCreme ya. Selain lebih creamy dan lezat, FiberCreme juga bikin sayurnya lebih tahan...