Manfaat Menjaga Kebersihan Tubuh Untuk Kesehatan

Sep 23, 2022 | Artikel, Berita, Fakta, Update | 0 Komentar

Kesehatan merupakan hal penting yang harus dijaga dengan baik oleh setiap individu. Menjaga kebersihan tubuh termasuk salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan. Tapi selain sehat, apa lagi sih manfaat yang bisa kita dapatkan dari menjaga kebersihan tubuh?

Secara umum, setiap hal yang bersih memberikan kesan hal tersebut sehat dan aman. Misalnya, bahan makanan yang dicuci hingga bersih menjadikannya lebih higienis dan aman dikonsumsi. Selain itu, lingkungan sekitar dan tubuh kita haruslah dibersihkan secara rutin agar bisa hidup dengan sehat, bebas dari penyakit, dan pastinya nyaman.

Inilah Beragam Manfaat Menjaga Kebersihan Tubuh!

Menjaga kebersihan tubuh, tidak hanya dengan mandi, cuci muka, dan gosok gigi saja. Kita juga harus sering mencuci tangan sebelum makan dan sesudah melakukan sesuatu. Menggunakan pakaian bersih dan mengonsumsi makanan yang bersih juga termasuk dalam aktivitas menjaga kebersihan untuk kesehatan tubuh.

Tapi bukan hanya sehatan tubuh secara fisik, menjaga kesehatan tubuh juga memiliki banyak manfaat lain. Berikut ini beberapa di antaranya.

  • Meningkatkan Kesehatan Mental

Selain kesehatan fisik, kesehatan mental juga wajib kita jaga dengan baik. Salah satu cara menjaga kesehatan mental adalah mandi sebelum beraktivitas di pagi hari dan setelahnya di sore hari.

Setelah mandi, tubuh akan jauh lebih nyaman untuk meditasi, berpikir, serta menghilangkan stres dengan baik. Bahkan ada riset yang membuktikan bahwa mandi dengan air hangat selama 30 menit dapat meringankan gejala depresi. Hormon stres akan menurun dan meningkatkan hormon serotonin yang berfungsi mengontrol suasana hati.

  • Menenangkan Otot dan Persendian

Otot dan persendian sudah pasti bekerja keras selama kita beraktivitas seharian. Apalagi jika melakukan aktivitas berat yang memerlukan gerak fisik berlebih. Membersihkan tubuh dengan mandi, otot yang tegang dan terasa nyeri akan teratasi dengan baik.

Kita juga bisa mandi menggunakan air hangat yang diberi sedikit garam epsom. Garam tersebut dapat membantu mengendurkan otot serta menghilangkan rasa sakit pada otot dan persendian tubuh.

BACA JUGA Hati-hati! 5 Makanan Penyebab Diare Bisa Menghambat Aktivitasmu

  • Mencegah Penularan Penyakit

Di sekitar kita terdapat banyak sekali kuman dan virus penyebar penyakit. Di sini manfaat untuk menjaga kebersihan tubuh sangatlah berpengaruh. Ketika tubuh kita selalu dijaga dalam keadaan yang bersih, kuman dan virus tidak akan mudah hinggap, jadi kita tidak mudah penyakit.

  • Menjaga Kebugaran Tubuh

Menjaga kebersihan juga termasuk cara tepat agar tubuh tetap bugar. Dengan tubuh yang bugar, sudah pasti kita akan lebih semangat beraktivitas. Bahkan kita bisa melakukan banyak aktivitas seharian dan tidak merasa cepat lelah. Salah satu cara menjaga kebugaran tubuh adalah dengan berolahraga secara rutin. 

  • Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung merupakan organ penting dalam tubuh, dan kita bisa menjaga kesehatannya semudah mandi bersih. Membersihkan tubuh dengan mandi, terutama menggunakan air hangat sangat berkhasiat meningkatkan sirkulasi seluruh tubuh dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.

Pembuluh darah yang berfungsi dengan baik tentu saja dapat menstabilkan tekanan darah dalam tubuh. Disamping itu, jantung pun akan berfungsi dengan lebih baik dan mengurangi risiko terserang penyakit.

BACA JUGA Ximilu: Dessert Lezat Memberikan Kesegaran Harimu

Lengkapi Rutinitas Dengan Makan Makanan Sehat

Nah, itulah beberapa manfaat menjaga kebersihan tubuh sebagai cara menjaga kesehatan. Selain menjaga kebersihan tubuh, kita juga harus mengkonsumsi makanan yang sehat. Untuk mendapatkan masakan sehat dengan cita rasa yang tetap lezat, kita bisa menggunakan FiberCreme yang alternatif tinggi serat untuk santan dan susu.

Campurkan FiberCreme ke makanan atau minuman sehatmu, dan rasakan lezatnya sajian sehat. Untuk ide sajian enak bisa sehat dengan FiberCreme, yuk kunjungi website FiberCreme, akun Instagram @FiberCreme_TV, dan akun Youtube Ellenka untuk mendapatkan resep-resepnya secara gratis.

0 Komentar

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Artikel Terbaru

3 Inspirasi Resep Creamy Mie, yang Mana Favoritmu?

Siapa yang tak suka menu makanan berbahan dasar mie? Sepertinya, hampir semua orang menyukai makanan sejuta umat ini. Mau diolah menggunakan resep apa pun, nampaknya kelezatan mie tak akan pernah pudar. Lalu, bagaimana jika lezatnya mie ini dipadu padankan dengan...

Hati-hati! 5 Makanan Penyebab Diare Bisa Menghambat Aktivitasmu

Tahukah kamu kalau diare tak hanya disebabkan oleh virus dan bakteri? Munculnya diare juga bisa dikarenakan mengonsumsi makanan tertentu, lho. Biasanya, ini terjadi pada orang yang intoleran terhadap makanan penyebab diare. Intoleransi makanan bisa berbeda-beda pada...

Ximilu: Dessert Lezat Memberikan Kesegaran Harimu

Di cuaca yang panas begini, memang paling enak minum yang seger-seger, ya? Kira-kira, minuman segar apa yang cocok menemani siang hari kalian? Bagi kalian penikmat buah, maka kamu wajib mencoba dessert lezat bernama ximilu. Mungkin Namanya mungkin masih terdengar...

4 Kreasi Bolu Gulung untuk Acara Keluarga, Cek Resepnya!

Minggu depan ada acara keluarga? Kalau bingung memikirkan menu kudapan apa yang cocok untuk semua orang, bikin bolu gulung aja, yuk! Kali ini, FiberCreme akan bagikan kreasi bolu gulung yang dijamin jadi favorit dan langsung ludes diserbu keluarga. Bolu gulung atau...

Inilah Cemilan Lezat dengan Tambahan Krimer Magic!

Cemilan atau makanan ringan seringkali menjadi pilihan banyak orang ketika merasa cukup lapar tapi masih punya banyak aktivitas yang harus diselesaikan. Selain karena praktis untuk dimakan di manapun dan kapanpun, jenis makanan yang satu ini juga memiliki cukup banyak...

Resep Terbaru

3 Ragam Jajanan yang Lagi Trend Saat Ini!
3 Ragam Jajanan yang Lagi Trend Saat Ini!

Di masa modern ini, sudah sangat banyak jenis jajanan yang diperjualbelikan. Baik di sekolah-sekolah, toko camilan, bahkan di supermarket. Tapi, apakah jajanan tersebut semuanya aman dikonsumsi? Untuk memastikan anak-anak bisa mengkonsumsi jajanan yang lagi trend saat...

Resep Es Bandung Tanpa Susu
Resep Es Bandung Tanpa Susu

  Resep Es Bandung Tanpa Susu Resep es bandung tanpa susu ganti dengan FiberCreme. Dapatkan FiberCreme di supermarket dan market place kesayanganmu! Jangan tertipu namanya, karena minuman ini bukan dari kota Bandung di Indonesia lho!Sambil cari-cari info tentang...

Resep Sari Kedelai
Resep Sari Kedelai

  Resep Sari Kedelai Tantangan utama kalau bikin susu kedelai adalah gimana menyingkirkan bau langunya, bener gak? Nah, sekarang Minchef mau bocorin rahasia nih gimana cara bikin susu kedelai yang bebas bau langu. Langsung aja ikutin caranya di atas yuk, dan...

Resep Cendol dari Nol
Resep Cendol dari Nol

  Resep Cendol dari Nol Cendol dawet... cendol cendoll...dawet dawet.. cendol dawet seger!! Yang mau bikin cendol dawet ini resepnya! Es Cendol Komplit 90 gram tepung beras70 gram tepung tapioka750 ml air3 tetes pewarna makanan merah mudaBahan kuah30 gram...

Resep Korean Strawberry Milk Tanpa Susu Tetap Creamy
Resep Korean Strawberry Milk Tanpa Susu Tetap Creamy

  Resep Korean Strawberry Milk Tanpa Susu Tetap Creamy Resep Korean Strawberry milk tanpa susu bisa kamu ganti dengan FiberCreme loh!Daripada beli mahal-mahal di kafe, yuk bikin sendiri! Selain dinikmati sendiri, resep korean strawberry milk ini juga bisa jadi...