Intip 4 Tips Ampuh Menjalani Hidup Produktif

Jun 17, 2022 | Artikel, Berita, Fakta, Update | 0 Komentar

Menjalani hidup produktif memang cukup sulit dilakukan untuk beberapa orang. Apalagi jika kita tidak memiliki motivasi kuat dan tidak tahu harus mulai dari mana. Meski begitu hal ini bukanlah sesuatu yang mustahil. Bahkan jika kita memiliki kemauan yang kuat, menjalani hidup produktif ini bisa menjadi hal yang mudah. 

Adapun hal pertama yang harus kita rubah adalah kebiasaan buruk. Disamping itu kita juga bisa menerapkan beberapa tips atau cara lain yang bisa membuat diri kita lebih baik dan produktif. 

Tips Menjalani Hidup Produktif

Hidup yang produktif dan aktif pastinya akan memberikan banyak keuntungan untuk diri sendiri. Untuk itulah kita harus segera memulainya dengan cara berikut:

Menentukan Target

Cara pertama untuk bisa menjalani hidup produktif adalah memiliki target yang jelas. Target ini cukup ampuh untuk membuat kita lebih fokus pada tujuan yang diinginkan sehingga kita tahu apa yang harus dilakukan untuk mewujudkannya. 

Untuk itulah kita harus mulai terbiasa membuat to-do list sebelum tidur. To-do list ini bisa berisi hal atau kegiatan yang akan kita lakukan keesokan harinya. 

BACA JUGA 10 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Mudah

Memperbaiki Pola Tidur

Sebagian dari kita pasti pernah begadang. Akibatnya badan akan lemas saat bangun dipagi hari. Inilah yang akhirnya membuat kita malas melakukan semua hal dan akhirnya mengurangi produktivitas

Maka mulai sekarang kita harus memperbaiki pola tidur demi bisa hidup produktif. Pastikan paling tidak kita tidur selama 8 jam saat malam hari. Dengan begitu saat bangun di pagi hari tubuh akan lebih segar karena memiliki waktu yang cukup untuk istirahat. 

Mengoptimalkan Waktu Pagi Hari

Saat pagi biasanya energi kita masih dalam keadaan yang maksimal dan pikiran masih fokus untuk mengerjakan banyak hal. Untuk itulah kita harus melakukan semuanya dengan semangat dan mengutamakan pekerjaan yang berat dulu. 

Nah ketika menjelang siang hingga sore hari pekerjaan akan mulai menipis dengan sendirinya. Dengan begitu kita tetap memiliki waktu untuk mengerjakan hal yang ringan dan tak kalah penting. Jadi mulai pagi hingga sore hari kita tidak akan membuang-buang waktu dan bisa produktif menyelesaikan pekerjaan yang ada. 

BACA JUGA  Resep Valentine Cupid Frappio

Jaga Pola Hidup yang Sehat

Untuk bisa menjalani hidup produktif kita harus mulai dari memperbaiki pola hidup kita. Adapun cara yang bisa dilakukan untuk menjaga pola hidup sehat salah satunya dengan mengkonsumsi  makanan yang bergizi. Hal ini sangatlah penting supaya asupan nutrisi yang diperlukan tubuh terpenuhi sehingga produktivitas bisa meningkat.

Tips menjalani hidup produktif di atas tidak sulit untuk dilakukan kan?  Jika sulit untuk dilakukan sekaligus, mulai dari yang paling mudah yuk! Seperti dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi untuk menjaga pola hidup yang sehat. 

Makanan yang bergizi dan baik untuk meningkatkan produktivitas sendiri juga cukup beragam. Tidak perlu mahal dan sulit dibuat, kita bisa membuat makanan bergizi seimbang dengan bahan-bahan yang murah dan mudah untuk ditemukan. 

Rekomendasi Makanan Bergizi untuk Hidup Produktif 

Kita bisa mulai mengkonsumsi makanan yang mudah ditemui seperti buah dan aneka sayuran. Adapun untuk buah kita bisa mengkonsumsi alpukat, pepaya, mangga, strawberry dan jeruk. Untuk sayur kita bisa mengkonsumsi sayuran hijau seperti brokoli dan sayur. 

Buah yang disebutkan di atas kaya akan serat dan vitamin C yang baik untuk kebugaran tubuh. Sedangkan bayam dan brokoli kaya akan kalium yang baik untuk kesehatan saraf otak dan meningkatkan konsentrasi saat bekerja 

Apabila tubuh bugar dan konsentrasi meningkat pastinya kita akan lebih semangat dan aktif melakukan berbagai kegiatan. Hal ini otomatis akan membuat kita lebih produktif.

Untuk cara mengkonsumsinya, buah bisa langsung dimakan saja. Namun jika ingin yang lebih segar, kita bisa menjadikannya jus atau salad buah yang bisa kita buat lebih creamy dan nikmat dengan tambahan FiberCreme sebagai pengganti susu. Begitupun juga dengan sayur,yang bisa diolah menjadi lodeh atau bobor dengan FiberCreme untuk menggantikan santan. 

Ingin rekomendasi makanan bergizi lainnya untuk hidup produktif? Kunjungi juga Instagram dan YouTube Ellenka.

0 Komentar

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Terbaru

Lapar Atau Stres? Cek 5 Cara Mengatasi Stress Eating!

Di era modern ini, kita makan bukan hanya karena lapar. Ada juga yang dinamakan stress eating atau emotional eating, yaitu makan karena ada perasaan tertekan atau stres. Hal ini terjadi juga pada kalian? Yuk cari tahu apa itu stress eating dan bagaimana cara...

Bukan Cuma Sembelit, Ini 4 Akibat Lain Kalau Anak Kekurangan Serat

Kekurangan serat bukan hanya masalah untuk orang dewasa. Faktanya, anak-anak pun mengalami masalah ini. Bahkan menurut sebuah penelitian yang dilakukan 2018 kemarin, 9 dari 10 anak mengalami kekurangan serat. Mereka rata-rata hanya mengonsumsi 4,7 gram serat per hari....

Apa Itu Real Food? Katanya Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Lho!

Di tengah semakin banyaknya orang yang beralih ke gaya hidup sehat, banyak juga muncul istilah asing tentang diet. Salah satunya adalah "real food," yang dipercaya bisa mendukung gaya hidup sehat. Bahkan, kita mengatakan bahwa real food bisa mendukung program...

Yakin Masih Lapar? Ini Lho 6 Tanda Tubuh Sebenarnya Sudah Kenyang

Tubuh menciptakan  rasa lapar untuk memberi tahu kita ini saatnya untuk makan. Tubuh juga memberi tahu kita untuk berhenti makan saat sudah kenyang. Tapi kesibukan dan banyak hal lainnya membuat kita mengabaikan tanda tubuh sebenarnya sudah kenyang. Akibatnya, kita...

Jus dan Smoothie, Mana yang Lebih Baik Buat Diet?

Jus dan smoothie banyak jadi pilihan untuk orang-orang yang sedang diet atau ingin hidup lebih sehat. Dengan minum jus dan smoothies, konon kita bisa mendapatkan semua manfaat buah dan sayuran secara lebih mudah dan nikmat. Tapi apa benar begitu? Jus dan smoothie itu...

Resep Terbaru

Creamy Coconut Coffee

Creamy Coconut Coffee 20 grams FiberCreme100 ml coconut water120 gr ice cubes3 grams instant coffee15 grams sugar Blend all ingredients until smooth.Transfer to a serving cup, then serve.

Croissant Cereal Recipe
Croissant Cereal Recipe

  Croissant Cereal 20 grams FiberCreme, dissolved in 280 ml warm water 1 pc store-bought puff pastry20 grams sugar3 grams cinnamon powder Mix together sugar and cinnamon powder, set aside.Cut puff pastry into three rectangles of the same size. Then cut each...

3 Ragam Jajanan yang Lagi Trend Saat Ini!
3 Ragam Jajanan yang Lagi Trend Saat Ini!

Di masa modern ini, sudah sangat banyak jenis jajanan yang diperjualbelikan. Baik di sekolah-sekolah, toko camilan, bahkan di supermarket. Tapi, apakah jajanan tersebut semuanya aman dikonsumsi? Untuk memastikan anak-anak bisa mengkonsumsi jajanan yang lagi trend saat...

Resep Es Bandung Tanpa Susu
Resep Es Bandung Tanpa Susu

  Resep Es Bandung Tanpa Susu Resep es bandung tanpa susu ganti dengan FiberCreme. Dapatkan FiberCreme di supermarket dan market place kesayanganmu! Jangan tertipu namanya, karena minuman ini bukan dari kota Bandung di Indonesia lho!Sambil cari-cari info tentang...

Resep Sari Kedelai
Resep Sari Kedelai

  Resep Sari Kedelai Tantangan utama kalau bikin susu kedelai adalah gimana menyingkirkan bau langunya, bener gak? Nah, sekarang Minchef mau bocorin rahasia nih gimana cara bikin susu kedelai yang bebas bau langu. Langsung aja ikutin caranya di atas yuk, dan...