Home / Update / 10 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Mudah

10 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Mudah

oleh | Apr 1, 2022 | Artikel, Fakta, Update

cara menjaga kesehatan ginjal

Ginjal merupakan organ penting. Fungsinya adalah menyaring racun dalam tubuh. Cara menjaga kesehatan ginjal yang benar harus diketahui semua orang. Sayangnya banyak yang salah dalam menangkap informasi mengenai kesehatan dan kondisi ginjal. Beberapa poin berikut ini semoga dapat membantu Anda untuk dapat menjalankan pola hidup demi ginjal yang sehat.

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal: Poin Berikut Mitos Atau Fakta?

Informasi yang salah mengenai cara menjaga ginjal dapat berakibat fatal. Organ yang terpaksa bekerja tidak sesuai kapasitas akan membuatnya rusak atau mudah terserang penyakit. Berikut mitos dan fakta tentang ginjal:

Minum Banyak Air Putih Mampu Menjaga Kesehatan Ginjal

Mitos. Ginjal dapat bekerja baik jika dalam tubuh tersedia cairan dengan jumlah cukup. Kesehatan ginjal yang optimal menjadikannya dapat bekerja secara baik sehingga metabolisme dalam tubuh lancar. Ginjal mempunyai fungsi penting untuk menyaring racun dalam tubuh dan menjaga keseimbangan gula darah. Jika tubuh kekurangan cairan maka kerja ginjal menjadi berat. Ini yang menyebabkannya rusak.

Kebutuhan air minum pada orang dewasa adalah 1,5 sampai 2 liter. Jumlah ini berkurang sesuai usia. Para manula membutuhkan sekitar 1,5 liter air minum dalam waktu sehari semalam.

Semakin banyak Minum Air Putih, Kesehatan Ginjal Semakin Bagus

Cara menjaga kesehatan ginjal ini merupakan mitos. Cairan pada tubuh harus tersedia dalam jumlah cukup. Jadi tidak boleh terlalu banyak ataupun kurang. Terlalu banyak cairan atau yang dikenal dengan nama over hidrasi justru mengganggu kerja ginjal. Elektrolit dalam darah bisa terganggu karena terlalu banyak cairan dalam tubuh. Oleh karena itu, penderita gagal ginjal harus membatasi konsumsi air minum yang menyebabkan gagal jantung, tekanan darah tinggi dan pembengkakan. 

Rasa Pegal Di Pinggang Adalah Gejala Gagal Ginjal

Ini adalah mitos. Rasa pegal bukan merupakan gejala ginjal. Pada pinggang terdapat tulang yang menyangga tubuh. Jika dalam waktu lama posisi kurang pas maka dapat menimbulkan rasa pegal. Jadi tidak ada kaitan dengan sakit ginjal.

Terlalu Lama Duduk Dapat Merusak Ginjal

Hal ini tidak selalu benar. Informasi bahwa terlalu lama atau sering duduk dapat menyebabkan kerusakan ginjal adalah mitos. Pasalnya bukan hanya duduk, apapun jika terlalu banyak dapat merusak organ. Meski harus duduk dalam waktu lama jika organ masih dapat bergerak bebas sesuai fungsinya, bukan masalah. Sesekali berdiri atau ubahlah posisi duduk. Selain memberi ruang pada organ untuk bekerja, juga mengurangi rasa pegal. 

Cuci Darah Adalah Satu-satunya Penanganan Sakit Ginjal

Jawaban dari pernyataan ini adalah tidak selalu benar atau merupakan mitos. Cara menjaga kesehatan ginjal adalah dengan pola makan yang benar dan mencukupi kebutuhan cairan serta zat lain. Kerusakan ginjal mempunyai tingkat berbeda-beda.

Cuci darah hanya dilakukan pada kelainan ginjal yang sudah parah dimana organ tersebut tidak dapat berfungsi lagi. Namun jika masih dalam kondisi kerusakan ringan bisa diatasi dengan pengobatan dan pola makan yang tepat.

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Berikutnya: Perhatikan Warna Urine 

Fakta. Warna urine pada penderita gagal ginjal cenderung orange, keruh, berbusa bahkan pada kondisi parah bercampur darah. Jika salah satu indikasi terjadi, segera ke dokter. Cara menjaga agar ginjal tetap sehat harus memperhatikan indikasi ini. Sebagaimana fungsinya untuk mengeluarkan limbah, termasuk urine, maka kelebihan zat yang ada di saluran ini juga ikut keluar. Pada pria, urine mengandung testosterone. Sedang pada wanita terdapat progesterone dan estrogen. 

Obat Diabetes Merusak Ginjal

Diabetes dapat menyerang siapa saja. Obat untuk menanganinya tidak secara langsung merusak ginjal. Hanya saja jika terjadi penumpukan, zat kimia apapun, maka dapat mengganggu ginjal. Penderita diabetes tidak perlu khawatir untuk mengkonsumsi obat selama hal tersebut sesuai petunjuk dokter. Diabetes akut dapat mengganggu kesehatan organ. Bukan hanya ginjal, tetapi juga organ lain, jadi bukan karena obatnya. 

Transplantasi Ginjal Adalah Satu-satunya Penanganan Kerusakan Ginjal

Transplantasi ginjal adalah salah satu cara penanganan apabila kerusakan pada ginjal sudah sangat parah. Cara menjaga kesehatan ginjal bermacam-macam, sesuai tahapan kondisinya.  Berdasarkan kondisinya, gangguan ginjal dapat sembuh dengan pengobatan yang tepat dan sabar. Namun jika fungsinya sudah semakin menurun, opsi berikutnya dilakukan cuci darah. Intensitasnya pun berbeda-beda, tergantung tingkat kondisi.

Terakhir, adalah transplantasi. Meski demikian, cara ini pun bisa menimbulkan resiko bagi kedua pihak, baik pendonor maupun penerima. Sebelumnya perlu dilakukan analisa mengenai kecocokan dan masalah yang mungkin timbul.

Harapan Hidup Penderita Ginjal Sangat Pendek

Informasi ini merupakan mitos. Faktanya banyak penderita gagal ginjal yang berumur panjang. Selama mematuhi petunjuk dokter dan menjalankan pola hidup sehat maka penderita kelainan ginjal dapat hidup dengan baik. Cara menjaga kesehatan ginjal dan organ lain adalah dengan memperhatikan pola makan, asupan gizi dan menghindari pekerjaan berat yang memforsir tenaga. Apalagi bagi penderita kelainan ginjal. Jangan memaksa organ bekerja maksimal.

Kelainan Pada Ginjal Dapat Terdeteksi Dari Awal

Pernyataan ini merupakan mitos. Kelainan pada ginjal tidak serta merta terasa pada tubuh. Terlebih bagi penderita tahap awal, karena pada masa tersebut belum terjadi penumpukan residu zat racun sehingga semua masih berjalan normal.

Penderita gagal ginjal pada tahap awal tidak merasakan kelainan. Hal ini yang menyebabkan penderita mengabaikan indikasi yang terjadi dan baru menyadari setelah parah. Sedangkan kerusakan ada tahap awal pastinya lebih mudah diatasi.

Kelainan atau kerusakan parah biasanya baru terasa oleh pasien. Penanganan yang cepat dan tepat harus segera dilakukan agar kerusakan tersebut tidak berdampak pada kelainan organ lainnya. 

Menjaga kesehatan ginjal sebenarnya sangat mudah. Sayangnya banyak yang mengabaikan. Selama tubuh masih bisa bergerak dan drop, gangguan kesehatan tersebut diabaikan. Ini yang akhirnya berdampak fatal. 

Ginjal merupakan organ yang mempunyai dua bagian, yaitu kiri dan kanan. Sebenarnya jika salah satu masih berfungsi, bisa dikatakan tubuh dalam keadaan sehat, namun tentu tidak dalam kondisi optimal.

Cara menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Kurangi Konsumsi Lemak & Santan

Kandungan lemak berlebih dalam tubuh dapat mengganggu kesehatan termasuk ginjal. Oleh karena itu konsumsi lemak dan santan yang kurang sehat harus dibatasi. Sebagai gantinya, dapat menggunakan bahan lain seperti FiberCreme. FiberCreme merupakan pengganti susu dan santan yang terbuat dari bahan alami. Kandungan gizinya baik bagi kesehatan dengan tekstur yang tidak merusak wujud maupun cita rasa masakan.

Informasi lengkap mengenai FiberCreme dapat diakses di websitenya. Kini saatnya Anda mulai menjaga kesehatan ginjal dengan hanya mengkonsumsi bahan makanan alami yang aman. Untuk menjaga kesehatan ginjal cukup mudah. Pola hidup sehat, tidak merokok dan minum alkohol, konsumsi bahan makanan bergizi dan cukup istirahat dapat membantu cara menjaga kesehatan ginjal. 

Sebagai ibu rumah tangga, berkewajiban untuk memastikan semua anggota keluarga tetap sehat. Cara menjaga kesehatan ginjal di atas perlu diperhatikan. Jika bukan Anda, siapa yang peduli terhadap ginjal Anda dan keluarga? Semua dapat dimulai dengan konsumsi FiberCreme dengan klik di sini

0 Komentar

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Terbaru

Begini Cara Memilih Yogurt untuk Diet yang Efektif

Yogurt telah lama dikenal sebagai makanan sehat dan menjadi pilihan populer bagi mereka yang sedang menjalani program diet.  Namun, tidak semua yogurt diciptakan sama. Memilih yogurt yang tepat merupakan kunci keberhasilan diet yogurt. Artikel ini akan membahas secara...

Kenali Perbedaan Kepiting dan Rajungan, Beda Spesies Beda Rasa

Pernah bingung membedakan kepiting dan rajungan? Iya, keduanya sama-sama hewan bercangkang yang punya capit dan bisa dimakan. Mirip ya? Makanya banyak yang menyangka dua hewan ini sama. Padahal kepiting dan rajungan tuh punya beberapa perbedaan yang cukup mencolok,...

Cara Membersihkan Kepiting dengan Mudah dan Anti Ribet

Sebelum bisa menikmati kenikmatan hidangan kepiting, ada satu langkah krusial yang enggak boleh dilewatkan: membersihkan kepitingnya! Iya, membersihkan kepiting dengan benar adalah kunci utama supaya hidangan kalian enggak cuma lezat, tapi juga aman untuk disantap. ...

Banyak Gizi, Aman Buat Si Kecil, Ini 6 Ikan yang Tidak Banyak Duri

Buat kalian yang sering memasak untuk keluarga, terutama yang punya anak kecil, memilih jenis ikan bisa jadi tantangan tersendiri. Salah satu masalah yang sering muncul adalah duri ikan yang banyak berukuran kecil dan sulit dihilangkan. Selain bikin ribet saat makan,...

Resep Terbaru

Resep Ayam Kodok, Cocok untuk Hampers Natal dan Tahun Baru
Resep Ayam Kodok, Cocok untuk Hampers Natal dan Tahun Baru

Resep Ayam Kodok, Cocok untuk Hampers Natal dan Tahun Baru   Apa sih yang bikin Natal dan Tahun Baru semakin berkesan? Selain kumpul bareng keluarga, tentu saja hidangan spesial yang bisa dinikmati bersama! Salah satu menu klasik yang nggak pernah gagal mencuri...

Resep Puding Roti Tawar
Resep Puding Roti Tawar

  Resep Puding Roti Tawar Kalau punya roti tawar yang hampir kadaluwarsa dan belum sempat kemakan, resep ini buat kalian! Atau kalau pengen bikinin si kecil cemilan buatan rumah biar gak jajan di luar melulu, kalian juga boleh banget coba resep puding roti tawar...

Resep Rempeyek Udang Super Renyah
Resep Rempeyek Udang Super Renyah

Resep Rempeyek Udang Super Renyah Kalau bicara tentang makanan pendamping yang gurih dan renyah khas Indonesia, sepertinya wajib menyebut rempeyek. Selain melengkapi hidangan Nusantara seperti lodeh hingga pecel, rempeyek ternyata juga banyak dinikmati sebagai cemilan...

Resep Mango Milk Cheese: Manis, Gurih dan Creamy Jadi Satu
Resep Mango Milk Cheese: Manis, Gurih dan Creamy Jadi Satu

  Resep Mango Milk Cheese: Manis, Gurih dan Creamy Jadi Satu Sudah musim mangga nih! Waktunya bikin kreasi-kreasi baru dengan buah tropis yang satu ini. Salah satu hidangan yang bisa kalian coba ya mango milk cheese kayak gini, yang memadukan manis harumnya...