Sudah rutin latihan, mulai sering fun match, lalu tiba-tiba partner bilang, “Eh, kita ikut turnamen, yuk?” Awalnya semangat. Begitu benar-benar daftar, baru mulai kepikiran banyak hal. Nanti harus datang jam berapa? Bawa raket berapa? Kalau gugup gimana? Terus kalau...
Kukuh Ferlanda
Resep Coconut Latte
Resep Coconut Latte 30 gram FiberCreme90 ml air panas1 shot espresso20 ml coconut syrup Larutkan FiberCreme dengan air panas.Siapkan gelas, isi dengan es batu, tuang coconut syrup, larutan FiberCreme, dan espresso. Coconut latte ready to serve....
Tingkatan Turnamen Tenis, Kenali Levelnya Sebelum Daftar
Baru mulai rutin main tenis, lalu diajak teman ikut turnamen? Awalnya semangat. Begitu buka informasi pendaftaran, mulai muncul istilah Low Beginner, Upper Beginner, Low Intermediate, Intermediate, sampai kategori lain yang bikin mikir “Aku sebenarnya masuk level...
Cara Menjaga Stamina Saat Bermain Tenis, Biar Nggak Kehabisan Tenaga di Tengah Match
Game pertama masih semangat. Forehand masih berani full swing, setiap bola pendek dikejar, dan kalau ada kesempatan maju ke net langsung gas. Masuk beberapa game berikutnya? Mulai jalan lebih pelan ambil bola, napas makin berat, dan serve rasanya sudah nggak punya...
Manfaat Bermain Tenis untuk Wanita, Bukan Cuma Seru tapi Juga Bikin Lebih Aktif
Awalnya mungkin cuma ikut teman. Datang ke court, pinjam raket, coba pukul beberapa bola, lalu pulang dengan satu pikiran, ternyata seru juga. Dari yang tadinya cuma sesekali, lama-lama mulai rajin booking court, cari partner, beli raket sendiri, sampai mulai hafal...
Pendinginan Setelah Bermain Tenis Lapangan, Jangan Langsung Duduk Setelah Match!
Match selesai, salaman sama lawan, raket masuk tas, lalu refleks pertama langsung cari kursi? Apalagi kalau barusan main cukup lama. Setelah bolak-balik dari baseline ke net, mengejar drop shot, sampai servis berkali-kali, rasanya memang paling enak langsung duduk...
Resep Kimpul Churros Lumer
Resep Kimpul Churros Lumer Bahan Sauce50 gram FiberCreme120 gram keju oles80 gram mayonaise4 gram bawang putih bubuk1 gram lada bubuk40 ml air hangatBahan Churros Kimpul400 gram kimpul matang3 butir putih telur6 gram bawang putih bubuk3 gram lada bubuk3 gram garam5 ml...
Resep Creamy Vongole Pasta
Resep Creamy Vongole Pasta 50 gram FiberCreme130 gram pasta spaghetti15 gram bawang putih40 gram bawang bombay10 gram cabai merah besar30 ml olive oil350 gram kerang tahu1 gram merica bubuk2 gram garam200 ml air (pertama)250 ml air (kedua) Rebus spaghetti sampai al...
Resep Creamie Soto
Resep Creamie Soto 20 gram FiberCreme1 pcs mie soto220 ml air panas80 gram dada ayam10 gram bumbu soto bubuk10 gram FiberCreme0,5 gram garam0,5 gram lada bubuk1/2 butir telurTomatEmpingDaun Bawang Marinasi ayam dengan bumbu soto dan FiberCreme. Grill ayam sampai...








