Resep Creamy Tuna Corn Pasta 60 gram FiberCreme120 gram fettuccine25 ml olive oil70 gram bawang bombay100 gram jagung120 gram tuna400 ml air rebusan pasta2 gram lada hitam3 gram garam30 gram tomatParsleyParmesan Rebus pasta sampai al dente. Angkat dan tiriskan.Tumis...
Kukuh Ferlanda
Resep Coconut Ube Cloud
Resep Coconut Ube Cloud 45 gram FiberCreme20 ml air suhu ruang1 gram ube powder150 ml air kelapa100 gram es batu Tuang FiberCreme, air, dan ube powder ke dalam wadah, lalu mix menggunakan frother sampai tekstur kental dan foamy. Siapkan gelas, isi dengan es batu, air...
Cara Menjaga Fokus Saat Bermain Tenis, Biar Nggak Buyar di Tengah Match
Game pertama masih aman. Rally cukup panjang, serve masuk, dan rasanya semua sesuai rencana. Lalu satu forehand keluar. Poin berikutnya double fault. Belum sempat move on, kepala sudah mulai ramai: “Kenapa tadi dipukul ke sana, ya?” “Jangan sampai error lagi.” ...
Latihan Tenis untuk Pemula, Mulai dari Basic Biar Makin Pede di Court
Baru mulai tenis biasanya ada satu keinginan yang sama, Pengen cepat bisa rally. Baru dua kali latihan, sudah membayangkan forehand cross-court yang rapi, serve masuk terus, sampai volley cantik di depan net. Begitu benar-benar pegang raket? Bolanya kadang kena...
Tips Pertama Kali Ikut Turnamen Tenis, Biar Nggak Gugup di Match Day
Sudah rutin latihan, mulai sering fun match, lalu tiba-tiba partner bilang, “Eh, kita ikut turnamen, yuk?” Awalnya semangat. Begitu benar-benar daftar, baru mulai kepikiran banyak hal. Nanti harus datang jam berapa? Bawa raket berapa? Kalau gugup gimana? Terus kalau...
Resep Coconut Latte
Resep Coconut Latte 30 gram FiberCreme90 ml air panas1 shot espresso20 ml coconut syrup Larutkan FiberCreme dengan air panas.Siapkan gelas, isi dengan es batu, tuang coconut syrup, larutan FiberCreme, dan espresso. Coconut latte ready to serve....
Tingkatan Turnamen Tenis, Kenali Levelnya Sebelum Daftar
Baru mulai rutin main tenis, lalu diajak teman ikut turnamen? Awalnya semangat. Begitu buka informasi pendaftaran, mulai muncul istilah Low Beginner, Upper Beginner, Low Intermediate, Intermediate, sampai kategori lain yang bikin mikir “Aku sebenarnya masuk level...
Cara Menjaga Stamina Saat Bermain Tenis, Biar Nggak Kehabisan Tenaga di Tengah Match
Game pertama masih semangat. Forehand masih berani full swing, setiap bola pendek dikejar, dan kalau ada kesempatan maju ke net langsung gas. Masuk beberapa game berikutnya? Mulai jalan lebih pelan ambil bola, napas makin berat, dan serve rasanya sudah nggak punya...
Manfaat Bermain Tenis untuk Wanita, Bukan Cuma Seru tapi Juga Bikin Lebih Aktif
Awalnya mungkin cuma ikut teman. Datang ke court, pinjam raket, coba pukul beberapa bola, lalu pulang dengan satu pikiran, ternyata seru juga. Dari yang tadinya cuma sesekali, lama-lama mulai rajin booking court, cari partner, beli raket sendiri, sampai mulai hafal...








