Ngemil Enak Tetap Bisa Kurus? Cobain 4 Cemilan Ini Aja!

Feb 22, 2019 | Artikel | 0 Komentar

Ngemil Enak Tetap Bisa Kurus? Cobain 4 Cemilan Ini Aja!

Feb 22, 2019 | Artikel

Salah satu pantangan orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan adalah makan cemilan. Makanan ringan kebanyakan memang tidak dimaksudkan untuk membuat kenyang. Yang ada, semakin banyak mengonsumsi cemilan, kalorinya akan semakin menumpuk dan akhirnya memicu obesitas.

Tapi kabar baik untuk tukang ngemil yang ingin tetap langsing, karena ternyata ada beberapa cemilan enak yang bisa dikategorikan sebagai makanan sehat. Bahkan ada yang bisa Anda konsumsi untuk mendukung program diet, lho! Apa saja cemilan tersebut?

 

1. Kacang-kacangan

Hobi makan kacang ketika lagi senggang? Boleh saja kok, karena dalam jumlah terbatas kacang-kacangan ternyata termasuk makanan yang dianjurkan untuk diet. Beberapa jenis kacang seperti kedelai, walnut, mede, almond, kacang tanah dan kacang merah sudah terbukti memiliki kandungan serat tinggi yang bisa membantu memperlancar pencernaan.

Tapi Anda harus perhatikan cara mengolahnya juga ya. Lebih baik hindari kacang yang digoreng dengan minyak atau mentega. Pilih kacang yang dimasak dengan cara disangrai atau dioven, dan hindari menambahkan garam apalagi perasa buatan.

 

2. Agar-agar

Mengandung serat yang tinggi, agar-agar punya tekstur padat dan kenyal yang cepat membuat perut kenyang. Selain itu, agar-agar juga mengandung kalori, lemak dan karbohidrat yang sangat rendah sehingga bisa membantu program diet Anda.

Tapi dengan syarat tanpa tambahan gula ya! Sebagai gantinya, Anda bisa menambahkan berbagai macam buah yang secara alami punya rasa manis dan segar, seperti jeruk, mangga, kiwi, atau semangka. Agar rasanya lebih lembut dan creamy tapi tetap rendah lemak, Anda bisa menambahkan FiberCreme sebagai pengganti susu.

[show_more more=”Show More” less=”Show Less”]

3. Buah-buahan segar

Ngemil buah? Kenapa enggak? Coba untuk selalu membawa buah-buahan segar yang sudah dikupas dan dipotong-potong. Anda bisa pilih buah pir, apel, kiwi, mangga atau pisang yang mudah dikonsumsi kapanpun dan dimanapun begitu Anda merasa ingin ngemil.

Kurang suka makan buah? Coba dibikin salad seperti ini yuk! Atau jadikan sorbet aja, yang bentuk dan teksturnya mirip seperti es krim.

4. Cokelat

Gak semua cokelat itu harus dihindari lho ketika sedang diet. Untuk yang belum bisa lepas dari makanan yang satu ini, Anda bisa gantikan cokelat susu yang biasa Anda makan dengan dark chocolate atau cokelat hitam yang punya lebih rendah kandungan gula dan terasa agak pahit.

Walaupun cokelat hitam boleh dibilang baik untuk program diet, itu bukan berarti Anda bisa mengonsumsinya sesuka hati ya! Batasi hingga 2 potong saja setiap ingin ngemil. Ingin menikmati cokelat Anda dengan cara yang berbeda? Cek resep Chocolate Mousse ini yuk!

(*)

[/show_more]

0 Komentar

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kursus Masak Online Gratis

FiberCreme Academy 4

Artikel Terbaru

6 Variasi Masakan Tempe Super Mudah, Murah, dan Lebih Sehat

Siapa orang Indonesia yang tidak kenal tempe? Bahan makanan asli Nusantara ini sangat mudah ditemui di manapun, terjangkau untuk semua kalangan, dan sangat praktis diolah. Jadi wajar kalau tempe jadi salah satu hidangan yang rutin kalian temui di meja makan. Walau di...

Tingkatkan Sistem Imun, Ikuti 7 Cara Mudahnya!

Sistem imun atau daya tahan tubuh jadi salah satu hal yang mendapat banyak perhatian sejak COVID-19 mewabah. Sebagai pertahanan awal tubuh melawan penyakit apapun, sistem imun diharapkan bisa mencegah infeksi virus corona. Sistem imun sendiri sudah ada di tubuh...

20 Ide Resep Lebaran Tanpa Santan, Lebih Tinggi Serat Pasti Sehat

Idul Fitri sudah tinggal menghitung hari. Kemudian, Selain mempersiapkan baju baru untuk seluruh keluarga, kita mungkin sudah sibuk membuat sajian khas lebaran kan? Setelah satu bulan berpuasa, lebaran memang jadi momen yang tepat untuk makan-makan bersama. Apalagi...

Resep Nastar Terbaik: Tanpa Ribet, Lembut, dan Anti Gagal

Kue nastar adalah salah satu kue yang wajib ada saat perayaan keagamaan, termasuk juga Idul Fitri. Kue yang umumnya berbentuk bulat dengan isian selai nanas ini memang dengan mudah bisa didapatkan dimanapun, terutama di bulan Ramadan. Pasti Anda akan banyak menemukan...

Resep Terbaru

Resep Lasagna Saus Rendah

  Resep Lasagna Saus Rendang Omong-omong tentang makanan Indonesia dan barat, @FiberCreme punya resep fusion nih yang memadukan keduanya. Resep Lasagna saus rendang yang asalnya dari Italia ternyata bisa dibikin “Indonesia” banget dengan isian rendang khas...

Resep Steak Tempe
Resep Steak Tempe

  Resep Steak Tempe Steak biasanya identik dengan daging merah dan harga yang mahal. Tapi itu kan biasanya. Kamu bisa #NikmatiHidup dengan steak yang enggak biasa kok! Bikin sendiri aja yuk, pakai resep Steak Tempe dari @FiberCreme_TV ini. 15 gram FiberCreme250...

Resep Tempe Masak Lokio Pedas
Resep Tempe Masak Lokio Pedas

  Resep Tempe Masak Lokio Pedas Resep tempe masak lokio pedas coba recook dengan FiberCreme yuk untuk menambahkan rasa creamy dan lebih sehat! Tonton sampai habis videonya ya, agar kamu berhasil membuat tempe masak lokio pedas dengan FiberCreme. Jangan lupa...

Resep Tempe Bumbu Rujak
Resep Tempe Bumbu Rujak

  Resep Tempe Bumbu Rujak Sederhana bukan berarti gak bisa menarik. Contohnya Tempe Bumbu Rujak ini, yang bisa kamu coba bikin dirumah pakai resep di atas. Biarpun terbuat dari tempe tetep menggoda selera makan kan? Biar lebih lezat dan creamy tanpa lemak dan...

Resep Sayur Tempe Lombok Ijo
Resep Sayur Tempe Lombok Ijo

  Resep Sayur Tempe Lombok Ijo FiberCreme punya resep Sayur Lombok Ijo tanpa santan yang super mudah dan praktis nih. Sayur ini dibikin dengan pengganti santan tinggi serat FiberCreme ya. Selain lebih creamy dan lezat, FiberCreme juga bikin sayurnya lebih tahan...