Home / Update / 6 Variasi Resep Masakan Tempe Super Mudah, Murah, dan Lebih Sehat

6 Variasi Resep Masakan Tempe Super Mudah, Murah, dan Lebih Sehat

oleh | Mei 24, 2021 | Artikel, Update

Siapa orang Indonesia yang tidak kenal tempe? Bahan makanan asli Nusantara ini sangat mudah ditemui di manapun, terjangkau untuk semua kalangan, dan sangat praktis diolah. Jadi wajar kalau tempe jadi salah satu hidangan yang rutin kalian temui di meja makan.

Walau di Indonesia sendiri tempe dikenal sebagai bahan makanan sederhana, kandungan gizinya tidak bisa diremehkan. Dibuat dari kacang kedelai, tempe diketahui memiliki protein yang cukup tinggi yaitu 31 gram protein setiap 166 gram tempe.

Baik untuk diet

Seperti yang kita tahu, protein sendiri baik untuk diet. Konsumsi protein yang tinggi dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu meningkatkan rasa kenyang. Dengan begitu, rasa lapar dan nafsu makan bisa ditekan agar berat badan ideal segera tercapai.

Selain itu, tempe kaya akan prebiotik, yaitu serat yang dijadikan makanan untuk bakteri baik di pencernaan. Dengan memperbaiki sistem pencernaan, maka racun dan sisa makanan dalam tubuh bisa lebih cepat dikeluarkan.

Menurunkan kolesterol

Tempe juga merupakan bahan makanan yang baik untuk menurunkan kolesterol. Kacang kedelai yang merupakan bahan baku utamanya memiliki senyawa alami bernama isoflavon yang sudah dibuktikan lewat banyak penelitian bisa menurunkan LDL atau kolesterol jahat.

6 olahan tempe

Banyak juga ya manfaat yang bisa didapat dari tempe? Agar tidak malas mengonsumsi tempe, coba buat menu yang lebih bervariasi yuk!

Berikut ini 6 inspirasi masakan berbahan dasar tempe yang bisa kalian buat. Selain disajikan untuk keluarga tercinta, masakan ini bisa kalian Ikutin FiberCreme Recook Competition lho. Ada hadiah jutaan rupiah yang siap kalian menangkan.

Cek syarat ikutannya di link di bawah, dan jangan sampai gak ikutan!

Syarat dan ketentuan: fibercreme.com/fibercremerecookcompetition.

1. Resep Praktis Tahu Tempe Bacem

Resep Praktis Tahu Tempe Bacem
Cek Resep dan Videonya

2. Resep Sayur Tempe Lombok Ijo

Resep Sayur Tempe Lombok Ijo
Cek Resep dan Videonya

3. Resep Tempe Bumbu Rujak

Resep Tempe Bumbu Rujak
Cek Resep dan Videonya

4. Resep Tempe Masak Lokio Pedas

Resep Tempe Masak Lokio Pedas
Cek Resep dan Videonya

5. Resep Sambal Tumpang Tempe

Resep Sambal Tumpang Tempe
Cek Resep dan Videonya
sambal tumpang

6. Resep Steak Tempe

Resep Steak Tempe
5 from 1 vote
Cek Resep dan Videonya

10 Komentar

  1. Intan
    Intan di 24/05/2021 pada 6:36 PM

    Untuk recook #7 … boleh lebih dari 1 menu?

    Balas
    • Rosa
      Rosa di 25/05/2021 pada 7:57 AM

      Hai kak, untuk mengikuti FiberCreme Recook Competition boleh 1 menu saja kok kak 🙂

      Balas
      • Katie
        Katie di 25/05/2021 pada 11:43 PM

        Halo, pilih salah satu dari 5 resep tempe dan di recook sesuai resep yg ada ya? Gak boleh diubah gitu?

        Balas
        • Rosa
          Rosa di 27/05/2021 pada 7:59 AM

          Hallo kak, 5 referensi resep ini bisa dipilih salah satu ya, dan boleh dikreasikan kok kak 🙂

          Balas
    • Ocha
      Ocha di 29/05/2021 pada 12:17 PM

      Aku yang belum bisa masak jadi pengen eksekusi resep fiber creme

      Balas
      • Rosa
        Rosa di 04/06/2021 pada 10:33 AM

        Resep FiberCreme mudah kok kak, langsung eksekusi ya dan jangan lupa share & tag @fibercreme_tv ya 🙂

        Balas
  2. Loly gustina
    Loly gustina di 26/05/2021 pada 12:45 AM

    Wah, keren fiber cream, slalu bisa memberikan sesuatu yg baru buat kami para wanita indonesia. Dengan bahan dasarnya tempe bisa membuat sesuatu yg istimewa buat keluarga, smoga makin banyak wanita yg mau memasak buat keluarga, keren dan mak nyusssss………mksh fiber cream.

    Balas
    • Rosa
      Rosa di 27/05/2021 pada 7:59 AM

      Hai kak! terimakasih ya, ditunggu kreasi recooknya buat ikutan FiberCreme Recook Competition 🙂

      Balas
  3. Loly gustina
    Loly gustina di 26/05/2021 pada 12:51 AM

    Tempe……..
    Itu makanan kesukaan anak saya, di goreng tipis pakai tepung apalagi. Wah….. Lah pokoknya. Makanan rakyat kata orang tapi bisa membuat sesuatu yg keren dan disukai siapa aja. Akan saya terima tantangan fiber cream tuk membuat tempe jadi sesuatu.

    Balas
    • Rosa
      Rosa di 27/05/2021 pada 8:00 AM

      Benar banget kak! Selain makanan kesukaan tempe juga mudah ditemukan ya kak, jadi gampang buat untuk recook. Siap kak! Ditunggu hasil recooknya 🙂

      Balas

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Terbaru

7 Minuman Khas Natal yang Bikin Suasana Kumpul Jadi Makin Ceria

Des 19, 2025

Kalau ngomongin Natal, selain makanan berat, minuman itu juga pegang peranan penting, lho, dalam menghidupkan suasana. Jujur aja, seringnya kita sudah pusing duluan sama menu utama. Jadi buat minum ya sirup botolan atau teh celup aja cukup.  Padahal, kalau kita niat...

Ini 9 Olahan Kacang Hijau Kekinian yang Bikin Nagih

Des 12, 2025

Siapa sangka, kacang hijau yang dulu sering kita temui di bubur hangat sederhana, sekarang bisa diolah jadi berbagai hidangan modern yang menarik dan penuh variasi? Dari minuman segar sampai dessert lembut, bahan satu ini ternyata fleksibel banget!  Kacang hijau...

Resep Terbaru

Resep Eggnog
Resep Eggnog

Resep Eggnog 5 butir kuning telur80 gram gula pasir168 gram FiberCreme400 ml air5 biji cengkeh1/4 sdt kayu manis bubuk1/4 sdt pala bubuk1 tsp vanila ekstrak...

Resep Jungkook’s Creamy Shrimp Spaghetti
Resep Jungkook’s Creamy Shrimp Spaghetti

  Resep Jungkook’s Creamy Shrimp Spaghetti 250 gram udang30 gram bawang putih20 ml olive oil30 gram daun bawang15 gram tepung terigu600 ml air rebusan pasta75 gram FiberCreme5 gram chili flakes1 gram garam1 gram lada30 gram parmesan cheese150 gram pasta (mentah)...

Resep Crinkle Gluten Free Cookies
Resep Crinkle Gluten Free Cookies

Resep Crinkle Gluten Free Cookies 40 gram minyak sayur18 gram  bubuk taro60 gram  FiberCreme2 butir telur2 ml vanila essence0,5 gram  garam180 gram  mocaf4 gram  baking powderBahan Tambahan50 gram  gula halus...

Resep Red Velvet Cake Gluten Free
Resep Red Velvet Cake Gluten Free

  Resep Red Velvet Cake Gluten Free Bahan Gluten Free Cake4 butir kuning telur2 ml vanila essence40 ml air25 ml minyak sayur50 gram tepung beras30 gram FiberCreme10 ml pasta red velvet4 butir putih telur30 gram gula pasirBahan Cream Cheese100 gram keju oles200...

Resep Chicken Alfredo Pasta
Resep Chicken Alfredo Pasta

Resep Chicken Alfredo Pasta 100 gram FiberCreme400 ml air300 gram fettuccini matang 15 gram mentega30 gram bawang bombay10 gram bawang putih4 gram lada4 gram garam5 gram parmesan2 gram parsleyBahan Tambahan250 gram dada ayam fillet3 gram garam3 gram lada4 gram paprika...