Home / Update / 6 Variasi Resep Masakan Tempe Super Mudah, Murah, dan Lebih Sehat

6 Variasi Resep Masakan Tempe Super Mudah, Murah, dan Lebih Sehat

oleh | Mei 24, 2021 | Artikel, Update

Siapa orang Indonesia yang tidak kenal tempe? Bahan makanan asli Nusantara ini sangat mudah ditemui di manapun, terjangkau untuk semua kalangan, dan sangat praktis diolah. Jadi wajar kalau tempe jadi salah satu hidangan yang rutin kalian temui di meja makan.

Walau di Indonesia sendiri tempe dikenal sebagai bahan makanan sederhana, kandungan gizinya tidak bisa diremehkan. Dibuat dari kacang kedelai, tempe diketahui memiliki protein yang cukup tinggi yaitu 31 gram protein setiap 166 gram tempe.

Baik untuk diet

Seperti yang kita tahu, protein sendiri baik untuk diet. Konsumsi protein yang tinggi dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu meningkatkan rasa kenyang. Dengan begitu, rasa lapar dan nafsu makan bisa ditekan agar berat badan ideal segera tercapai.

Selain itu, tempe kaya akan prebiotik, yaitu serat yang dijadikan makanan untuk bakteri baik di pencernaan. Dengan memperbaiki sistem pencernaan, maka racun dan sisa makanan dalam tubuh bisa lebih cepat dikeluarkan.

Menurunkan kolesterol

Tempe juga merupakan bahan makanan yang baik untuk menurunkan kolesterol. Kacang kedelai yang merupakan bahan baku utamanya memiliki senyawa alami bernama isoflavon yang sudah dibuktikan lewat banyak penelitian bisa menurunkan LDL atau kolesterol jahat.

6 olahan tempe

Banyak juga ya manfaat yang bisa didapat dari tempe? Agar tidak malas mengonsumsi tempe, coba buat menu yang lebih bervariasi yuk!

Berikut ini 6 inspirasi masakan berbahan dasar tempe yang bisa kalian buat. Selain disajikan untuk keluarga tercinta, masakan ini bisa kalian Ikutin FiberCreme Recook Competition lho. Ada hadiah jutaan rupiah yang siap kalian menangkan.

Cek syarat ikutannya di link di bawah, dan jangan sampai gak ikutan!

Syarat dan ketentuan: fibercreme.com/fibercremerecookcompetition.

1. Resep Praktis Tahu Tempe Bacem

Resep Praktis Tahu Tempe Bacem
Cek Resep dan Videonya

2. Resep Sayur Tempe Lombok Ijo

Resep Sayur Tempe Lombok Ijo
Cek Resep dan Videonya

3. Resep Tempe Bumbu Rujak

Resep Tempe Bumbu Rujak
Cek Resep dan Videonya

4. Resep Tempe Masak Lokio Pedas

Resep Tempe Masak Lokio Pedas
Cek Resep dan Videonya

5. Resep Sambal Tumpang Tempe

Resep Sambal Tumpang Tempe
Cek Resep dan Videonya
sambal tumpang

6. Resep Steak Tempe

Resep Steak Tempe
5 from 1 vote
Cek Resep dan Videonya

10 Komentar

  1. Intan
    Intan di 24/05/2021 pada 6:36 PM

    Untuk recook #7 … boleh lebih dari 1 menu?

    Balas
    • Rosa
      Rosa di 25/05/2021 pada 7:57 AM

      Hai kak, untuk mengikuti FiberCreme Recook Competition boleh 1 menu saja kok kak 🙂

      Balas
      • Katie
        Katie di 25/05/2021 pada 11:43 PM

        Halo, pilih salah satu dari 5 resep tempe dan di recook sesuai resep yg ada ya? Gak boleh diubah gitu?

        Balas
        • Rosa
          Rosa di 27/05/2021 pada 7:59 AM

          Hallo kak, 5 referensi resep ini bisa dipilih salah satu ya, dan boleh dikreasikan kok kak 🙂

          Balas
    • Ocha
      Ocha di 29/05/2021 pada 12:17 PM

      Aku yang belum bisa masak jadi pengen eksekusi resep fiber creme

      Balas
      • Rosa
        Rosa di 04/06/2021 pada 10:33 AM

        Resep FiberCreme mudah kok kak, langsung eksekusi ya dan jangan lupa share & tag @fibercreme_tv ya 🙂

        Balas
  2. Loly gustina
    Loly gustina di 26/05/2021 pada 12:45 AM

    Wah, keren fiber cream, slalu bisa memberikan sesuatu yg baru buat kami para wanita indonesia. Dengan bahan dasarnya tempe bisa membuat sesuatu yg istimewa buat keluarga, smoga makin banyak wanita yg mau memasak buat keluarga, keren dan mak nyusssss………mksh fiber cream.

    Balas
    • Rosa
      Rosa di 27/05/2021 pada 7:59 AM

      Hai kak! terimakasih ya, ditunggu kreasi recooknya buat ikutan FiberCreme Recook Competition 🙂

      Balas
  3. Loly gustina
    Loly gustina di 26/05/2021 pada 12:51 AM

    Tempe……..
    Itu makanan kesukaan anak saya, di goreng tipis pakai tepung apalagi. Wah….. Lah pokoknya. Makanan rakyat kata orang tapi bisa membuat sesuatu yg keren dan disukai siapa aja. Akan saya terima tantangan fiber cream tuk membuat tempe jadi sesuatu.

    Balas
    • Rosa
      Rosa di 27/05/2021 pada 8:00 AM

      Benar banget kak! Selain makanan kesukaan tempe juga mudah ditemukan ya kak, jadi gampang buat untuk recook. Siap kak! Ditunggu hasil recooknya 🙂

      Balas

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Terbaru

Topping Mie Ramen yang Wajib Dicoba, Bikin Makin Enak dan Kekinian!

Jun 10, 2026

Ramen bukan cuma soal mie dan kuahnya saja. Justru yang bikin semangkuk ramen terasa spesial adalah topping-nya. Dari yang klasik sampai yang kekinian, topping mie ramen bisa banget menentukan rasa, tampilan, bahkan pengalaman makan secara keseluruhan. Di Indonesia...

Resep Terbaru

Resep Cheesmie Tamago Sando
Resep Cheesmie Tamago Sando

Resep Cheesmie Tamago Sando 1 pack mie samyang15 gram bubuk keju250 ml air30 gram FiberCreme2 butir telur20 ml air hangat10 gram FiberCreme150 gram ayam katsu1 lembar keju slice Masak mie sampai setengah matang. Tuang bumbu mie, FiberCreme, air, bubuk keju, dan mie....

Resep Creamie Pad Thai
Resep Creamie Pad Thai

Resep Creamie Pad Thai 2 pack mie instan goreng10 gram bawang putih15 gram bawang merah20 gram minyak sayur1 butir telur140 gram udang10 gram daun pre40 gram tauge80 gram tahu10 gram kacang cacahBahan Saus15 gram tamarind paste15 ml kecap asin15 ml saus tiram20 ml...

Resep Dubai Pistachio Pasta
Resep Dubai Pistachio Pasta

Resep Dubai Pistachio Pasta 130 gram spaghetti200 gram grilled chicken60 gram bayam20 gram pistachio20 gram parmesan8 gram bawang putih5 ml air lemon40 ml olive oil2 gram salt40 gram FiberCreme300 ml air rebusan pasta Rebus pasta sampai al dente.Blender bayam,...

Resep Creamie Seblak Bakar
Resep Creamie Seblak Bakar

Resep Creamie Seblak Bakar 1 pack mie kuah ayam bawang 40 gram sosis40 gram bakso sapi20 gram kerupuk bawang5 gram daun bawang1 butir telur500 ml air40 gram FiberCreme30 gram pakcoy2 gram lada3 gram garamBumbu Halus20 gram bawang merah20 gram bawang putih20 gram cabai...

Resep Creamie Mamak Malaysia
Resep Creamie Mamak Malaysia

Resep Creamie Mamak Malaysia 2 pack mie goreng15 gram daun bawang80 gram kubis100 gram udang70 gram bakso ikan1 butir telur300 ml air60 gram FiberCreme3 gram garam1 gram ladaBumbu Halus25 gram bawang merah20 gram bawang putih65 gram cabai keriting5 gram terasi15 gram...