Home / Update / Fakta / SALAH KAPRAH: Berolahraga Setiap Hari Justru Bikin…

SALAH KAPRAH: Berolahraga Setiap Hari Justru Bikin…

oleh | Feb 26, 2021 | Fakta

berolahraga

Banyak manfaat yang akan kita dapatkan dengan rutin berolahraga. Tapi ternyata ada juga hal negatif yang timbul akibat terlalu sering berolahraga. Jadi, kita memang tidak dianjurkan untuk olahraga setiap hari, terutama kalau olahraganya berat. Umumnya,waktu terbaik berolahraga adalah 3-5 kali dalam seminggu dengan durasi 15-60 menit untuk menghindari risiko tubuh kelelahan dan menimbulkan cedera.

Hanya saja ini bukan berarti kamu boleh malas-malasan di hari liburmu olahraga ya. Kamu tetap harus melakukan kegiatan fisik setiap hari, tapi yang ringan-ringan saja. Jangan paksa tubuh bekerja melebihi limitnya, karena justru akan menimbulkan efek negatif dari olahraga.

Cek tips lainnya pada akun Instagram @FiberCreme maupun website resmi FiberCreme di fibercreme.com

0 Komentar

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Terbaru

Cara Menyimpan Ketupat Agar Tidak Basi dan Tahan Lama

Siapa nih yang selalu bikin ketupat pas lebaran? Karena jadi salah satu hidangan utama, wajar kalau bikinnya selalu dalam jumlah besar. Tapi sayangnya, kalau tidak disimpan dengan benar, ketupat bisa cepat basi, berlendir, bahkan berbau tak sedap. Sayang banget, kan?...

5 Perbedaan Ketupat dan Lontong yang Wajib Kamu Tahu

Ketupat dan lontong sering jadi sumber karbohidrat yang melengkapi sajian saat perayaan seperti Lebaran. Tapi tau gak sih kalau selain bentuknya, ketupat dan lontong punya beberapa perbedaan lain. Sebagai penikmat keduanya, baca artikel ini deh biar kamu tau perbedaan...

5 Penyebab Kacang Bawang Tidak Renyah, Harus Tau Biar Bisa Dihindari

Kacang bawang yang sempurna itu bukan cuma rasanya pas. Tapi teksturnya juga harus oke. Yaitu renyah dan gak terlalu keras. Kamu kesulitan mendapatkan tesktur yang kayak gini? Nih Minchef bagi info penyebab kacang bawang tidak renyah, biar kamu bisa menghindarinya. ...

Begini Cara Menggoreng Kacang Bawang Agar Renyah dan Tahan Lama

Ada gak yang hobi ngemil kacang bawang goreng saat Lebaran? Biasanya, kacang bawang emang disajikan bersama kue kering dan aneka camilan lainnya untuk menyambut tamu yang datang bersilaturahmi. Dengan rasa yang gurih, tekstur yang renyah, dan cara makannya yang...

Begini Cara Menyimpan Opor Ayam agar Tidak Basi dan Tahan Lama

Opor ayam selalu jadi favorit di berbagai momen spesial, mulai dari perayaan hari besar hingga kumpul keluarga. Tapi pernah gak kamu telanjur masak banyak, eh opor ayamnya tiba-tiba basi? Kalau udah gini, gak ada cara lain sih selain dibuang. Jadi sayang kan? Nah,...

Resep Terbaru

Resep Es Sirsak Manado
Resep Es Sirsak Manado

Resep Es Sirsak Manado Kalau lagi cari minuman segar buat berbuka puasa, nggak ada salahnya nyobain resep es sirsak manado yang satu ini! Es manado memang jadi primadona di kalangan pencinta takjil, apalagi di bulan Ramadan. Minuman khas asal Manado ini punya cita...

Resep Es Semangka India Creamy, Segar dan Tinggi Serat
Resep Es Semangka India Creamy, Segar dan Tinggi Serat

Resep Es Semangka India Creamy, Segar dan Tinggi Serat Ada yang belum sempet ngerasain es semangka India pas viral beberapa waktu yang lalu? Sekarang kesempatanmu buat cobain! Karena menjelang Ramadan, Minchef mau bagiin resep es semangka India ini. Minuman segar ini...

Resep Es Kuwut, Minuman Segar dari Bali yang Cocok Buat Berbuka
Resep Es Kuwut, Minuman Segar dari Bali yang Cocok Buat Berbuka

Resep Es Kuwut, Minuman Segar dari Bali yang Cocok Buat Berbuka Salah satu minuman yang gak boleh dilewatin pas berburu takjil nih di bulan Ramadan nanti! Ada yang suka juga sama es kuwut? Minuman ini terkenal dengan rasa manis, asam, dan sedikit gurih dari kelapa...