Suka Makanan Pedas? Ini Lho 6 Manfaat Tak Terduganya!

Apr 12, 2019 | Artikel, Berita | 0 Komentar

Suka Makanan Pedas? Ini Lho 6 Manfaat Tak Terduganya!

Apr 12, 2019 | Artikel, Berita

Sebagai orang Indonesia, kita tentunya tidak asing dengan berbagai macam makanan pedas. Memang walaupun bisa membuat lidah serasa terbakar, rasa pedas yang ditimbulkan bahan-bahan seperti cabai atau jalapeno bisa meningkatkan nafsu makan dan membuat makanan yang kita lahap berkali-kali lipat nikmatnya.

Anda termasuk pecinta makanan pedas yang menjadikan cabai atau sambal sebagai bahan pelengkap makanan sehari-hari? Kalau begitu Anda beruntung, karena jika tidak dikonsumsi berlebihan makanan pedas ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan. Apa saja itu?

Menurunkan berat badan

Pada cabai terdapat capsaicin yang bertanggung jawab atas rasa pedas yang Anda rasakan. Tapi bukan hanya itu kegunaan zat ini. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa capsaicin juga mempercepat proses metabolisme dengan menimbulkan kenaikan suhu tubuh yang menyebabkan tubuh bisa membakar lebih banyak kalori.

 

Menjaga kesehatan jantung

Makanan pedas memelihara kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat LDL (Low Density Lipoprotein), sehingga penyumbatan arteri dapat dikurangi. Ketika peredaran darah lancar, maka resiko penyakit jantung pun bisa berkurang. Pengaruh makanan pedas terharap resiko penyakit jantung bukan hanya telah dibuktikan lewat studi, tapi juga statistik. Secara turun-temurun bisa dilihat bahwa masyarakat yang memiliki kebiasaan mengonsumsi makanan pedas memiliki angka penderita stroke dan serangan jantung yang lebih rendah.

 

Membunuh sel kanker

Beberapa penelitian membuktikan bahwa zat capsaicin juga bisa menurunkan resiko kanker. Zat ini akan memperlambat pertumbuhan sel kanker, dan bahkan membunuh sel kanker tanpa mempengaruhi sel-sel sehat di sekitarnya.

[show_more more=”Show More” less=”Show Less”]

Meredakan gejala flu

Zat capsaicin bisa memperingan gejala flu dan deman dengan membuat Anda berkeringat lebih banyak dan mengurangi penyumbatan di hidung. Zat ini juga membantu Anda yang sedang flu, memiliki sinus, asma dan masalah pernafasan lainnya agar bisa bernafas lebih lega.

 

Memperbaiki kualitas tidur

Anda sering mengalami gangguan tidur? Ini saatnya mencoba mengonsumsi lebih banyak makanan pedas. Menurut penelitian yang dilakukan ilmuwan Australia, mereka yang rutin mengonsumsi makanan pedas bisa tertidur lebih mudah dan bangun dengan lebih segar sehingga memiliki lebih banyak energi untuk menjalani harinya.

 

Memperbaiki mood

Makanan pedas ternyata juga bisa membuat Anda lebih bahagia lho. Ini karena makanan pedas bisa merangsang produksi “hormon kebahagiaan” seperti serotonin. Jadi besok-besok Anda bisa coba mengonsumsi lebih banyak makanan pedas ketika merasa sedih atau stress.

Ternyata kebiasaan makan makanan pedas juga menguntungkan ya? Nah untuk Anda yang punya prinsip “tiada hari tanpa makanan pedas,” yuk follow Instagram @FiberCreme_TV untuk temukan banyak resep-resep makanan pedas yang enak dan gampang dibikinnya. Selalu ada resep baru yang bisa Anda coba lho setiap minggunya.

Tapi tetap ingat untuk mengonsumsi makanan pedas secara bijak ya, karena semua yang berlebihan tidak pernah baik untuk kesehatan. Alih-alih mendapatkan manfaat yang sudah disebutkan diatas, kebanyakan makan pedas malah bisa membuat Anda mengalami berbagai masalah, mulai dari heartburn sampai diare.

Sources:

https://www.rediff.com/getahead/2010/mar/11ten-health-benefits-of-spicy-food.htm 

(*)
[/show_more]

0 Komentar

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kursus Masak Online Gratis

FiberCreme Academy 4

Artikel Terbaru

6 Variasi Resep Masakan Tempe Super Mudah, Murah, dan Lebih Sehat

Siapa orang Indonesia yang tidak kenal tempe? Bahan makanan asli Nusantara ini sangat mudah ditemui di manapun, terjangkau untuk semua kalangan, dan sangat praktis diolah. Jadi wajar kalau tempe jadi salah satu hidangan yang rutin kalian temui di meja makan. Walau di...

Tingkatkan Sistem Imun, Ikuti 7 Cara Mudahnya!

Sistem imun atau daya tahan tubuh jadi salah satu hal yang mendapat banyak perhatian sejak COVID-19 mewabah. Sebagai pertahanan awal tubuh melawan penyakit apapun, sistem imun diharapkan bisa mencegah infeksi virus corona. Sistem imun sendiri sudah ada di tubuh...

20 Ide Resep Lebaran Tanpa Santan, Lebih Tinggi Serat Pasti Sehat

Idul Fitri sudah tinggal menghitung hari. Kemudian, Selain mempersiapkan baju baru untuk seluruh keluarga, kita mungkin sudah sibuk membuat sajian khas lebaran kan? Setelah satu bulan berpuasa, lebaran memang jadi momen yang tepat untuk makan-makan bersama. Apalagi...

Resep Nastar Terbaik: Tanpa Ribet, Lembut, dan Anti Gagal

Kue nastar adalah salah satu kue yang wajib ada saat perayaan keagamaan, termasuk juga Idul Fitri. Kue yang umumnya berbentuk bulat dengan isian selai nanas ini memang dengan mudah bisa didapatkan dimanapun, terutama di bulan Ramadan. Pasti Anda akan banyak menemukan...

Resep Terbaru

Resep Lasagna Saus Rendah
Resep Lasagna Saus Rendah

  Resep Lasagna Saus Rendang Omong-omong tentang makanan Indonesia dan barat, @FiberCreme punya resep fusion nih yang memadukan keduanya. Resep Lasagna saus rendang yang asalnya dari Italia ternyata bisa dibikin “Indonesia” banget dengan isian rendang khas...

Resep Steak Tempe
Resep Steak Tempe

  Resep Steak Tempe Steak biasanya identik dengan daging merah dan harga yang mahal. Tapi itu kan biasanya. Kamu bisa #NikmatiHidup dengan steak yang enggak biasa kok! Bikin sendiri aja yuk, pakai resep Steak Tempe dari @FiberCreme_TV ini. 15 gram FiberCreme250...

Resep Tempe Masak Lokio Pedas
Resep Tempe Masak Lokio Pedas

  Resep Tempe Masak Lokio Pedas Resep tempe masak lokio pedas coba recook dengan FiberCreme yuk untuk menambahkan rasa creamy dan lebih sehat! Tonton sampai habis videonya ya, agar kamu berhasil membuat tempe masak lokio pedas dengan FiberCreme. Jangan lupa...

Resep Tempe Bumbu Rujak
Resep Tempe Bumbu Rujak

  Resep Tempe Bumbu Rujak Sederhana bukan berarti gak bisa menarik. Contohnya Tempe Bumbu Rujak ini, yang bisa kamu coba bikin dirumah pakai resep di atas. Biarpun terbuat dari tempe tetep menggoda selera makan kan? Biar lebih lezat dan creamy tanpa lemak dan...

Resep Sayur Tempe Lombok Ijo
Resep Sayur Tempe Lombok Ijo

  Resep Sayur Tempe Lombok Ijo FiberCreme punya resep Sayur Lombok Ijo tanpa santan yang super mudah dan praktis nih. Sayur ini dibikin dengan pengganti santan tinggi serat FiberCreme ya. Selain lebih creamy dan lezat, FiberCreme juga bikin sayurnya lebih tahan...