Makanan Yang Dianggap Bahaya Ini Justru Baik untuk Kesehatan Lho!

Apr 5, 2019 | Artikel, Berita | 0 Komentar

Makanan Yang Dianggap Bahaya Ini Justru Baik untuk Kesehatan Lho!

Apr 5, 2019 | Artikel, Berita

Di jaman serba internet ini, mendapatkan informasi tentang makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi untuk diet sehat bukanlah hal yang susah. Padahal, tidak semua informasi yang sudah beredar dan dipercaya masyarakat adalah benar dan didukung oleh bukti ilmiah.

Beberapa informasi yang salah malah menyarankan Anda untuk menjauhi makananan yang sebenarnya sangat baik untuk tubuh. Contohnya ya beberapa bahan makananan dibawah ini, yang secara luas dilabeli “berbahaya” tapi justru bisa menyehatkan tubuh jika diolah dengan benar.

 

Telur

Telur, terutama bagian kuningnya, sudah terkenal sebagai sumber lemak jenuh yang bisa mengakibatkan kolesterol tinggi. Untungnya sudah banyak penelitian yang menyangkal tuduhan ini. Dan bukannya menyebabkan penyakit berbahaya, telur adalah sumber protein dan banyak nutrisi penting untuk tubuh, termasuk vitamin A, D, dan kolin. Jadi mengonsumsi telur sangat disarankan asal jumlahnya dibatasi.

 

Kacang

Dengan sekitar 170 kalori per 35 gramnya, kacang awalnya dianggap sebagai makanan jahat yang berbahaya. Apalagi kacang punya kandungan lemak yang tinggi. Tapi jangan khawatir, karena banyak penelitian sudah membuktikan bahwa jenis lemak yang dikandung kacang adalah lemak baik yang justru membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Ditambah lagi, kacang juga merupakan sumber protein dan serat, sehingga bisa membantu diet asalkan tidak dikonsumsi dengan tambahan gula, garam atau perasa lain.

[show_more more=”Show More” less=”Show Less”]

 

Daging merah

Jika Anda sedang menerapkan diet sehat, ada kemungkinan Anda akan menghindari daging merah seperti daging sapi dan kambing. Walaupun memang memiliki lemak jenuh cukup tinggi, daging merah juga memiliki kandungan protein dan zat besi yang sulit ditandingi jenis daging lainnya. Oleh karena itu daripada menghindari daging merah sama sekali, Anda bisa memilih daging tanpa lemak untuk dimasak bersama sayur-sayuran agar nutrisi yang Anda dapat tetap seimbang.

 

Alpukat

Sama halnya seperti kacang, alpukat dianggap jahat karena memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi. Tapi untungnya, lemak dalam alpukat adalah lemak sehat yang membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Jadi selama dikonsumsi tanpa gula berlebih, alpukat bisa membantu mengurangi inflamasi dan mengurangi resiko penyakit jantung.

 

Kentang

Karena sering diolah menjadi keripik kentang atau kentang goreng, kentang sering dikategorikan sebagai “makanan sampah.” Padahal, jika dimasak tanpa minyak atau bumbu berlebih, kentang sebenarnya kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin C dan potassium. Terlebih jika kulitnya dibiarkan, kentang bisa membantu memenuhi kebutuhan serat harian Anda lho!

Ternyata ada cukup banyak bahan makanan sehat yang dianggap sebaliknya ya? Dari daftar diatas, bahan makanan apa saja yang pernah Anda hindari? Karena sekarang gak perlu dihindari lagi, yuk olah bahan-bahan makanan diatas dengan resep-resep dari @FiberCreme_TV ! Terus pakai FiberCreme yang tinggi serat juga, agar makanan apapun yang Anda buat terasa lebih enak dan lezat tanpa kalori dan lemak berlebih!

(*)
[/show_more]

 

0 Komentar

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Terbaru

Sehat Itu Mahal? Intip 5 Tips Hidup Sehat yang Hemat di Sini!

Sehat itu mahal ketika kalian sedang sakit. Tapi kalau kalian segar bugar, sehat itu sebenarnya murah! Benar, menjaga kesehatan tidak perlu mengeluarkan biaya yang banyak. Namun hingga saat ini masih banyak yang beranggapan sehat itu mahal, karena hal-hal yang...

FiberCreme Ajak Masyarakat Penuhi Kebutuhan Serat

Dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Sedunia. FiberCreme bersama Siloam Kebon Jeruk mendukung WHO menyelenggarakan Health Talk & Cooking Demo dengan tema “Pencernaan Sehat, Kesehatan Optimal”. Acara ini digelar di Siloam Hospitals Kebon Jeruk Jakarta, pada 30...

Kolesterol Tinggi Minggat Karena Serat? Bener Gak Sih?

Apa benar Serat dapat mengurangi Kolesterol? Makanan yang kita konsumsi memiliki peran penting dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Salah satu jenis makanan yang dipercaya baik untuk menurunkan kolesterol adalah yang mengandung serat tinggi. Namun apakah...

Resep Terbaru

5 Cara Mengolah Sayuran untuk Diet Enak dan Sehat
5 Cara Mengolah Sayuran untuk Diet Enak dan Sehat

Mengolah sayuran untuk diet menjadi tantangan bagi banyak orang. Salah cara mengolah atau memasaknya, sayuran justru bisa kehilangan nilai gizinya dan malah menaikkan berat badan. Bagi yang mau mencoba mengolah sayuran untuk diet agar hasilnya tetap enak dan sehat,...

Creamy Coconut Coffee

Creamy Coconut Coffee 20 grams FiberCreme100 ml coconut water120 gr ice cubes3 grams instant coffee15 grams sugar Blend all ingredients until smooth.Transfer to a serving cup, then serve.

Croissant Cereal Recipe
Croissant Cereal Recipe

  Croissant Cereal 20 grams FiberCreme, dissolved in 280 ml warm water 1 pc store-bought puff pastry20 grams sugar3 grams cinnamon powder Mix together sugar and cinnamon powder, set aside.Cut puff pastry into three rectangles of the same size. Then cut each...

3 Ragam Jajanan yang Lagi Trend Saat Ini!
3 Ragam Jajanan yang Lagi Trend Saat Ini!

Di masa modern ini, sudah sangat banyak jenis jajanan yang diperjualbelikan. Baik di sekolah-sekolah, toko camilan, bahkan di supermarket. Tapi, apakah jajanan tersebut semuanya aman dikonsumsi? Untuk memastikan anak-anak bisa mengkonsumsi jajanan yang lagi trend saat...

Resep Es Bandung Tanpa Susu
Resep Es Bandung Tanpa Susu

  Resep Es Bandung Tanpa Susu Resep es bandung tanpa susu ganti dengan FiberCreme. Dapatkan FiberCreme di supermarket dan market place kesayanganmu! Jangan tertipu namanya, karena minuman ini bukan dari kota Bandung di Indonesia lho!Sambil cari-cari info tentang...