Makanan Yang Dianggap Bahaya Ini Justru Baik untuk Kesehatan Lho!

Apr 5, 2019 | Artikel, Berita | 0 Komentar

Makanan Yang Dianggap Bahaya Ini Justru Baik untuk Kesehatan Lho!

Apr 5, 2019 | Artikel, Berita

Di jaman serba internet ini, mendapatkan informasi tentang makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi untuk diet sehat bukanlah hal yang susah. Padahal, tidak semua informasi yang sudah beredar dan dipercaya masyarakat adalah benar dan didukung oleh bukti ilmiah.

Beberapa informasi yang salah malah menyarankan Anda untuk menjauhi makananan yang sebenarnya sangat baik untuk tubuh. Contohnya ya beberapa bahan makananan dibawah ini, yang secara luas dilabeli “berbahaya” tapi justru bisa menyehatkan tubuh jika diolah dengan benar.

 

Telur

Telur, terutama bagian kuningnya, sudah terkenal sebagai sumber lemak jenuh yang bisa mengakibatkan kolesterol tinggi. Untungnya sudah banyak penelitian yang menyangkal tuduhan ini. Dan bukannya menyebabkan penyakit berbahaya, telur adalah sumber protein dan banyak nutrisi penting untuk tubuh, termasuk vitamin A, D, dan kolin. Jadi mengonsumsi telur sangat disarankan asal jumlahnya dibatasi.

 

Kacang

Dengan sekitar 170 kalori per 35 gramnya, kacang awalnya dianggap sebagai makanan jahat yang berbahaya. Apalagi kacang punya kandungan lemak yang tinggi. Tapi jangan khawatir, karena banyak penelitian sudah membuktikan bahwa jenis lemak yang dikandung kacang adalah lemak baik yang justru membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Ditambah lagi, kacang juga merupakan sumber protein dan serat, sehingga bisa membantu diet asalkan tidak dikonsumsi dengan tambahan gula, garam atau perasa lain.

[show_more more=”Show More” less=”Show Less”]

 

Daging merah

Jika Anda sedang menerapkan diet sehat, ada kemungkinan Anda akan menghindari daging merah seperti daging sapi dan kambing. Walaupun memang memiliki lemak jenuh cukup tinggi, daging merah juga memiliki kandungan protein dan zat besi yang sulit ditandingi jenis daging lainnya. Oleh karena itu daripada menghindari daging merah sama sekali, Anda bisa memilih daging tanpa lemak untuk dimasak bersama sayur-sayuran agar nutrisi yang Anda dapat tetap seimbang.

 

Alpukat

Sama halnya seperti kacang, alpukat dianggap jahat karena memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi. Tapi untungnya, lemak dalam alpukat adalah lemak sehat yang membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Jadi selama dikonsumsi tanpa gula berlebih, alpukat bisa membantu mengurangi inflamasi dan mengurangi resiko penyakit jantung.

 

Kentang

Karena sering diolah menjadi keripik kentang atau kentang goreng, kentang sering dikategorikan sebagai “makanan sampah.” Padahal, jika dimasak tanpa minyak atau bumbu berlebih, kentang sebenarnya kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin C dan potassium. Terlebih jika kulitnya dibiarkan, kentang bisa membantu memenuhi kebutuhan serat harian Anda lho!

Ternyata ada cukup banyak bahan makanan sehat yang dianggap sebaliknya ya? Dari daftar diatas, bahan makanan apa saja yang pernah Anda hindari? Karena sekarang gak perlu dihindari lagi, yuk olah bahan-bahan makanan diatas dengan resep-resep dari @FiberCreme_TV ! Terus pakai FiberCreme yang tinggi serat juga, agar makanan apapun yang Anda buat terasa lebih enak dan lezat tanpa kalori dan lemak berlebih!

(*)
[/show_more]

 

0 Komentar

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kursus Masak Online Gratis

FiberCreme Academy 4

Artikel Terbaru

6 Variasi Resep Masakan Tempe Super Mudah, Murah, dan Lebih Sehat

Siapa orang Indonesia yang tidak kenal tempe? Bahan makanan asli Nusantara ini sangat mudah ditemui di manapun, terjangkau untuk semua kalangan, dan sangat praktis diolah. Jadi wajar kalau tempe jadi salah satu hidangan yang rutin kalian temui di meja makan. Walau di...

Tingkatkan Sistem Imun, Ikuti 7 Cara Mudahnya!

Sistem imun atau daya tahan tubuh jadi salah satu hal yang mendapat banyak perhatian sejak COVID-19 mewabah. Sebagai pertahanan awal tubuh melawan penyakit apapun, sistem imun diharapkan bisa mencegah infeksi virus corona. Sistem imun sendiri sudah ada di tubuh...

20 Ide Resep Lebaran Tanpa Santan, Lebih Tinggi Serat Pasti Sehat

Idul Fitri sudah tinggal menghitung hari. Kemudian, Selain mempersiapkan baju baru untuk seluruh keluarga, kita mungkin sudah sibuk membuat sajian khas lebaran kan? Setelah satu bulan berpuasa, lebaran memang jadi momen yang tepat untuk makan-makan bersama. Apalagi...

Resep Nastar Terbaik: Tanpa Ribet, Lembut, dan Anti Gagal

Kue nastar adalah salah satu kue yang wajib ada saat perayaan keagamaan, termasuk juga Idul Fitri. Kue yang umumnya berbentuk bulat dengan isian selai nanas ini memang dengan mudah bisa didapatkan dimanapun, terutama di bulan Ramadan. Pasti Anda akan banyak menemukan...

Resep Terbaru

Resep Lasagna Saus Rendah
Resep Lasagna Saus Rendah

  Resep Lasagna Saus Rendang Omong-omong tentang makanan Indonesia dan barat, @FiberCreme punya resep fusion nih yang memadukan keduanya. Resep Lasagna saus rendang yang asalnya dari Italia ternyata bisa dibikin “Indonesia” banget dengan isian rendang khas...

Resep Steak Tempe
Resep Steak Tempe

  Resep Steak Tempe Steak biasanya identik dengan daging merah dan harga yang mahal. Tapi itu kan biasanya. Kamu bisa #NikmatiHidup dengan steak yang enggak biasa kok! Bikin sendiri aja yuk, pakai resep Steak Tempe dari @FiberCreme_TV ini. 15 gram FiberCreme250...

Resep Tempe Masak Lokio Pedas
Resep Tempe Masak Lokio Pedas

  Resep Tempe Masak Lokio Pedas Resep tempe masak lokio pedas coba recook dengan FiberCreme yuk untuk menambahkan rasa creamy dan lebih sehat! Tonton sampai habis videonya ya, agar kamu berhasil membuat tempe masak lokio pedas dengan FiberCreme. Jangan lupa...

Resep Tempe Bumbu Rujak
Resep Tempe Bumbu Rujak

  Resep Tempe Bumbu Rujak Sederhana bukan berarti gak bisa menarik. Contohnya Tempe Bumbu Rujak ini, yang bisa kamu coba bikin dirumah pakai resep di atas. Biarpun terbuat dari tempe tetep menggoda selera makan kan? Biar lebih lezat dan creamy tanpa lemak dan...

Resep Sayur Tempe Lombok Ijo
Resep Sayur Tempe Lombok Ijo

  Resep Sayur Tempe Lombok Ijo FiberCreme punya resep Sayur Lombok Ijo tanpa santan yang super mudah dan praktis nih. Sayur ini dibikin dengan pengganti santan tinggi serat FiberCreme ya. Selain lebih creamy dan lezat, FiberCreme juga bikin sayurnya lebih tahan...