Cara Ampuh Mengatasi Gangguan Pencernaan

Agu 10, 2022 | Artikel, Fakta | 0 Komentar

Sebagian besar orang pasti pernah mengalami yang namanya gangguan pencernaan. Gangguan pencernaan ini bisa dipicu oleh macam-macam hal, termasuk makan secara berlebihan.

Seperti yang sudah kita ketahui, makan secara berlebihan memang tidak baik. Makan terlalu banyak, apalagi jika tidak sesuai dengan diet kita, bisa mengakibatkan masalah pencernaan seperti kembung hingga sembelit. Walaupun terlihat sepele, hal ini harus cepat diatasi karena dalam jangka panjang, pencernaan yang bermasalah bisa menyebabkan banyak penyakit lainnya.

Cara Mengatasi Gangguan Pencernaan

Sering mengalami gangguan pencernaan? Yuk hindari dengan ikuti tips-tips di bawah!

Mengontrol Makan

Perut dan sistem pencernaan memerlukan waktu untuk menyesuaikan diri dengan pola makan baru. Jadi kalau kamu biasanya tidak makan banyak, jangan paksa perut untuk menerima makanan dalam jumlah besar.

Selain mengatur jumlah makanan yang masuk ke tubuh, pilih-pilih juga jenis makanannya ya! Sebisa mungkin jauhi makanan yang terlalu pedas dan pilih makanan sehat seperti sayur dan buah. 

Bagi yang tidak terbiasa mengkonsumsi sayur dan buah secara langsung, pasti aneh ya kalau harus memasukkan dua jenis makanan ini ke dietmu? Tapi jangan khawatir, karena sayur dan buah bisa dibuat jadi makanan enak, misalnya saja salad.

Coba yuk gunakan sayuran atau buah yang menurutmu bakal kamu suka. Tambahkan dressing salad yang enak dan lezat, yang dibuat dengan krimer FiberCreme sebagai pengganti susu. Selain menambah rasa creamy, FiberCreme juga membuat dressingnya lebih tinggi serat dan manis tanpa gula berlebih. 

Mencukupi Kebutuhan Cairan Tubuh

Untuk mencegah dan mengatasi masalah gangguan pencernaan, kita juga bisa mengkonsumsi banyak air putih. Air bisa membantu tubuh tetap terhidrasi. Bahkan air putih juga bisa mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh kita sehingga bisa bantu meringankan rasa sakit karena masalah pencernaan. 

Dalam sehari pastikan untuk mengkonsumsi air putih sebanyak paling tidak 2,5 liter. Disamping itu, kita juga harus menjauhi minuman instan seperti soda atau jus kemasan. Sebagai gantinya kita bisa mengkonsumsi jus buah yang sudah terbukti lebih sehat dan juga tak kalah menyegarkan.

Agar lebih sehat, yuk coba ganti susu yang biasanya dicampurkan ke dalam jus dengan FiberCreme. Krimer ini berfungsi untuk membuat rasa jus lebih creamy dan menyegarkan, tapi lebih aman dikonsumsi untuk kalian yang tidak bisa mengkonsumsi susu karena intoleransi laktosa.

Minum Obat

Apabila kita sudah mengalami yang namanya gangguan pencernaan maka cara tercepat untuk mengatasinya adalah minum obat. Obat pencernaan ini bisa dengan mudah dibeli di apotek terdekat. Tapi jangan sembarangan minum obat ya. Pastikan obatnya sesuai dengan masalah kalian dan sesuai dengan anjuran dokter.

Periksa ke Dokter

Apabila masalah pencernaan yang kalian alami tidak kunjung membaik, segera periksakan ke dokter ya! Dengan segera mendapat penanganan dari ahlinya, masalah kamu bisa lebih cepat teratasi.

Bebas Gangguan Pencernaan Bersama FiberCreme

Gangguan pencernaan memang lebih baik dicegah. Jadi mulai sekarang, biasakan makan dengan porsi sesuai kebutuhan ya! Pastikan semua yang kamu konsumsi juga bergizi dan dimasak dengan baik.

Agar pencernaan tetap berfungsi optimal, perbanyak konsumsi serat kalian. Selain buah dan sayur-mayur, kalian bisa mendapatkan serat dari FiberCreme. Tambahkan krimer serbaguna ini sebagai pengganti santan, susu, atau krim masak ke makanan dan minuman sehari-hari untuk mendapatkan asupan serat dengan cara yang super mudah.

Butuh ide masak menggunakan FiberCreme? Follow @FiberCreme_TV di Instagram yuk untuk selalu mendapatkan resep-resep #EnakBisaSehat terbaru.

0 Komentar

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Artikel Terbaru

3 Inspirasi Resep Creamy Mie, yang Mana Favoritmu?

Siapa yang tak suka menu makanan berbahan dasar mie? Sepertinya, hampir semua orang menyukai makanan sejuta umat ini. Mau diolah menggunakan resep apa pun, nampaknya kelezatan mie tak akan pernah pudar. Lalu, bagaimana jika lezatnya mie ini dipadu padankan dengan...

Manfaat Menjaga Kebersihan Tubuh Untuk Kesehatan

Kesehatan merupakan hal penting yang harus dijaga dengan baik oleh setiap individu. Menjaga kebersihan tubuh termasuk salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan. Tapi selain sehat, apa lagi sih manfaat yang bisa kita dapatkan dari menjaga kebersihan...

Hati-hati! 5 Makanan Penyebab Diare Bisa Menghambat Aktivitasmu

Tahukah kamu kalau diare tak hanya disebabkan oleh virus dan bakteri? Munculnya diare juga bisa dikarenakan mengonsumsi makanan tertentu, lho. Biasanya, ini terjadi pada orang yang intoleran terhadap makanan penyebab diare. Intoleransi makanan bisa berbeda-beda pada...

Ximilu: Dessert Lezat Memberikan Kesegaran Harimu

Di cuaca yang panas begini, memang paling enak minum yang seger-seger, ya? Kira-kira, minuman segar apa yang cocok menemani siang hari kalian? Bagi kalian penikmat buah, maka kamu wajib mencoba dessert lezat bernama ximilu. Mungkin Namanya mungkin masih terdengar...

4 Kreasi Bolu Gulung untuk Acara Keluarga, Cek Resepnya!

Minggu depan ada acara keluarga? Kalau bingung memikirkan menu kudapan apa yang cocok untuk semua orang, bikin bolu gulung aja, yuk! Kali ini, FiberCreme akan bagikan kreasi bolu gulung yang dijamin jadi favorit dan langsung ludes diserbu keluarga. Bolu gulung atau...

Resep Terbaru

3 Ragam Jajanan yang Lagi Trend Saat Ini!
3 Ragam Jajanan yang Lagi Trend Saat Ini!

Di masa modern ini, sudah sangat banyak jenis jajanan yang diperjualbelikan. Baik di sekolah-sekolah, toko camilan, bahkan di supermarket. Tapi, apakah jajanan tersebut semuanya aman dikonsumsi? Untuk memastikan anak-anak bisa mengkonsumsi jajanan yang lagi trend saat...

Resep Es Bandung Tanpa Susu
Resep Es Bandung Tanpa Susu

  Resep Es Bandung Tanpa Susu Resep es bandung tanpa susu ganti dengan FiberCreme. Dapatkan FiberCreme di supermarket dan market place kesayanganmu! Jangan tertipu namanya, karena minuman ini bukan dari kota Bandung di Indonesia lho!Sambil cari-cari info tentang...

Resep Sari Kedelai
Resep Sari Kedelai

  Resep Sari Kedelai Tantangan utama kalau bikin susu kedelai adalah gimana menyingkirkan bau langunya, bener gak? Nah, sekarang Minchef mau bocorin rahasia nih gimana cara bikin susu kedelai yang bebas bau langu. Langsung aja ikutin caranya di atas yuk, dan...

Resep Cendol dari Nol
Resep Cendol dari Nol

  Resep Cendol dari Nol Cendol dawet... cendol cendoll...dawet dawet.. cendol dawet seger!! Yang mau bikin cendol dawet ini resepnya! Es Cendol Komplit 90 gram tepung beras70 gram tepung tapioka750 ml air3 tetes pewarna makanan merah mudaBahan kuah30 gram...

Resep Korean Strawberry Milk Tanpa Susu Tetap Creamy
Resep Korean Strawberry Milk Tanpa Susu Tetap Creamy

  Resep Korean Strawberry Milk Tanpa Susu Tetap Creamy Resep Korean Strawberry milk tanpa susu bisa kamu ganti dengan FiberCreme loh!Daripada beli mahal-mahal di kafe, yuk bikin sendiri! Selain dinikmati sendiri, resep korean strawberry milk ini juga bisa jadi...