Buah-Buahan Kesukaan Anda Ternyata Bikin Gagal Diet?

Mar 1, 2019 | Artikel | 0 Komentar

Buah-Buahan Kesukaan Anda Ternyata Bikin Gagal Diet?

Mar 1, 2019 | Artikel

Buah-buahan banyak disebut sebagai bahan makanan paling baik untuk diet. Bahkan banyak dari kita yang selama diet hanya mau mengonsumsi segala jenis buah untuk sarapan, makan siang, cemilan, dan makan malam.

Tapi ternyata tidak semua buah lho bisa dikonsumsi ketika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan. Yuk baca terus untuk lihat buah apa aja yang dimaksud, dan kenapa mereka bisa dapat label kurang ramah untuk diet!

 

Pisang

Walaupun disebut punya serat tinggi serta mengandung zat-zat lain yang penting buat tubuh, pisang tidak direkomendasikan untuk Anda yang sedang mengurangi asupan karbohidrat atau mengontrol gula darah. Pasalnya, buah yang satu ini mengandung karbohidrat yang lumayan tinggi dan bisa menyumbang hingga 120 kalori per buahnya. Ditambah lagi porsi yang sama juga memiliki 17 gram gula.

 

Mangga

Kandungan gula yang tinggi bukan satu-satunya alasan kenapa Anda lebih baik mengurangi atau menghindari mangga ketika sedang berdiet. Buah yang satu ini ternyata juga punya kandungan karbohidrat cukup tinggi lho. Dalam satu mangkuk mangga saja ada 23 gram gula dan 100 kalori.

[show_more more=”Show More” less=”Show Less”]

Kelapa

Buah kelapa mengandung kalori cukup tinggi, yaitu mencapai 354 kalori per 100 gram-nya. Selain itu, kelapa juga memiliki kandungan lemak yang harus diwaspadai kalau Anda sedang berusaha mengurangi berat badan, atau sedang mengurangi lemak agar terhindari dari penyakit berbahaya seperti kolesterol tinggi dan jantung.

 

Alpukat

Alpukat adalah buah lain yang sangat tidak disarankan untuk Anda yang sangat menjaga asupan kalori. Satu butir alpukat dengan ukuran agak besar bisa mengandung hingga 332 kalori. Jumlah yang sangat besar kan? Apalagi jika dikonsumsi tanpa diimbangi olahraga yang cukup.

 

Angur

Karena bentuknya yang kecil-kecil, Anda pasti pernah kan makan buah anggur sebagai cemilan? Padahal, anggur punya kalori cukup tinggi lho – yaitu hingga 67 kalori per 100 gramnya. Bayangkan kalau Anda makan anggur seperti makanan ringan. Sudah pasti kalorinya bisa lebih tinggi dari itu kan?

Buah favorit Anda ikut disebut sebagai buah yang kurang baik untuk diet? Mulai dikurangi yuk, dan ganti dengan buah-buahan yang mengandung lebih sedikit gula dan lebih rendah kalorinya supaya usaha menurunkan berat badan bisa lebih lancar.

Agar diet jadi lebih menyenangkan, Anda bisa lho mengolah buah jadi makanan atau minuman yang enak dan menyegarkan. Yuk klik disini dan follow Instagram @FiberCreme_TV untuk temukan resep-resep sederhana yang bisa dibuat dengan buah-buahan pilihan Anda. Tambahkan krimer serbaguna tinggi serat FiberCreme juga yuk, supaya rasanya lebih enak dan creamy tanpa lemak dan kalori berlebih.

(*)

[/show_more]

0 Komentar

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kursus Masak Online Gratis

FiberCreme Academy 4

Artikel Terbaru

6 Variasi Masakan Tempe Super Mudah, Murah, dan Lebih Sehat

Siapa orang Indonesia yang tidak kenal tempe? Bahan makanan asli Nusantara ini sangat mudah ditemui di manapun, terjangkau untuk semua kalangan, dan sangat praktis diolah. Jadi wajar kalau tempe jadi salah satu hidangan yang rutin kalian temui di meja makan. Walau di...

Tingkatkan Sistem Imun, Ikuti 7 Cara Mudahnya!

Sistem imun atau daya tahan tubuh jadi salah satu hal yang mendapat banyak perhatian sejak COVID-19 mewabah. Sebagai pertahanan awal tubuh melawan penyakit apapun, sistem imun diharapkan bisa mencegah infeksi virus corona. Sistem imun sendiri sudah ada di tubuh...

20 Ide Resep Lebaran Tanpa Santan, Lebih Tinggi Serat Pasti Sehat

Idul Fitri sudah tinggal menghitung hari. Kemudian, Selain mempersiapkan baju baru untuk seluruh keluarga, kita mungkin sudah sibuk membuat sajian khas lebaran kan? Setelah satu bulan berpuasa, lebaran memang jadi momen yang tepat untuk makan-makan bersama. Apalagi...

Resep Nastar Terbaik: Tanpa Ribet, Lembut, dan Anti Gagal

Kue nastar adalah salah satu kue yang wajib ada saat perayaan keagamaan, termasuk juga Idul Fitri. Kue yang umumnya berbentuk bulat dengan isian selai nanas ini memang dengan mudah bisa didapatkan dimanapun, terutama di bulan Ramadan. Pasti Anda akan banyak menemukan...

Resep Terbaru

Resep Lasagna Saus Rendah

  Resep Lasagna Saus Rendang Omong-omong tentang makanan Indonesia dan barat, @FiberCreme punya resep fusion nih yang memadukan keduanya. Resep Lasagna saus rendang yang asalnya dari Italia ternyata bisa dibikin “Indonesia” banget dengan isian rendang khas...

Resep Steak Tempe
Resep Steak Tempe

  Resep Steak Tempe Steak biasanya identik dengan daging merah dan harga yang mahal. Tapi itu kan biasanya. Kamu bisa #NikmatiHidup dengan steak yang enggak biasa kok! Bikin sendiri aja yuk, pakai resep Steak Tempe dari @FiberCreme_TV ini. 15 gram FiberCreme250...

Resep Tempe Masak Lokio Pedas
Resep Tempe Masak Lokio Pedas

  Resep Tempe Masak Lokio Pedas Resep tempe masak lokio pedas coba recook dengan FiberCreme yuk untuk menambahkan rasa creamy dan lebih sehat! Tonton sampai habis videonya ya, agar kamu berhasil membuat tempe masak lokio pedas dengan FiberCreme. Jangan lupa...

Resep Tempe Bumbu Rujak
Resep Tempe Bumbu Rujak

  Resep Tempe Bumbu Rujak Sederhana bukan berarti gak bisa menarik. Contohnya Tempe Bumbu Rujak ini, yang bisa kamu coba bikin dirumah pakai resep di atas. Biarpun terbuat dari tempe tetep menggoda selera makan kan? Biar lebih lezat dan creamy tanpa lemak dan...

Resep Sayur Tempe Lombok Ijo
Resep Sayur Tempe Lombok Ijo

  Resep Sayur Tempe Lombok Ijo FiberCreme punya resep Sayur Lombok Ijo tanpa santan yang super mudah dan praktis nih. Sayur ini dibikin dengan pengganti santan tinggi serat FiberCreme ya. Selain lebih creamy dan lezat, FiberCreme juga bikin sayurnya lebih tahan...