Buah-Buahan Kesukaan Anda Ternyata Bikin Gagal Diet?

Mar 1, 2019 | Artikel | 0 Komentar

Buah-Buahan Kesukaan Anda Ternyata Bikin Gagal Diet?

Mar 1, 2019 | Artikel

Buah-buahan banyak disebut sebagai bahan makanan paling baik untuk diet. Bahkan banyak dari kita yang selama diet hanya mau mengonsumsi segala jenis buah untuk sarapan, makan siang, cemilan, dan makan malam.

Tapi ternyata tidak semua buah lho bisa dikonsumsi ketika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan. Yuk baca terus untuk lihat buah apa aja yang dimaksud, dan kenapa mereka bisa dapat label kurang ramah untuk diet!

 

Pisang

Walaupun disebut punya serat tinggi serta mengandung zat-zat lain yang penting buat tubuh, pisang tidak direkomendasikan untuk Anda yang sedang mengurangi asupan karbohidrat atau mengontrol gula darah. Pasalnya, buah yang satu ini mengandung karbohidrat yang lumayan tinggi dan bisa menyumbang hingga 120 kalori per buahnya. Ditambah lagi porsi yang sama juga memiliki 17 gram gula.

 

Mangga

Kandungan gula yang tinggi bukan satu-satunya alasan kenapa Anda lebih baik mengurangi atau menghindari mangga ketika sedang berdiet. Buah yang satu ini ternyata juga punya kandungan karbohidrat cukup tinggi lho. Dalam satu mangkuk mangga saja ada 23 gram gula dan 100 kalori.

[show_more more=”Show More” less=”Show Less”]

Kelapa

Buah kelapa mengandung kalori cukup tinggi, yaitu mencapai 354 kalori per 100 gram-nya. Selain itu, kelapa juga memiliki kandungan lemak yang harus diwaspadai kalau Anda sedang berusaha mengurangi berat badan, atau sedang mengurangi lemak agar terhindari dari penyakit berbahaya seperti kolesterol tinggi dan jantung.

 

Alpukat

Alpukat adalah buah lain yang sangat tidak disarankan untuk Anda yang sangat menjaga asupan kalori. Satu butir alpukat dengan ukuran agak besar bisa mengandung hingga 332 kalori. Jumlah yang sangat besar kan? Apalagi jika dikonsumsi tanpa diimbangi olahraga yang cukup.

 

Angur

Karena bentuknya yang kecil-kecil, Anda pasti pernah kan makan buah anggur sebagai cemilan? Padahal, anggur punya kalori cukup tinggi lho – yaitu hingga 67 kalori per 100 gramnya. Bayangkan kalau Anda makan anggur seperti makanan ringan. Sudah pasti kalorinya bisa lebih tinggi dari itu kan?

Buah favorit Anda ikut disebut sebagai buah yang kurang baik untuk diet? Mulai dikurangi yuk, dan ganti dengan buah-buahan yang mengandung lebih sedikit gula dan lebih rendah kalorinya supaya usaha menurunkan berat badan bisa lebih lancar.

Agar diet jadi lebih menyenangkan, Anda bisa lho mengolah buah jadi makanan atau minuman yang enak dan menyegarkan. Yuk klik disini dan follow Instagram @FiberCreme_TV untuk temukan resep-resep sederhana yang bisa dibuat dengan buah-buahan pilihan Anda. Tambahkan krimer serbaguna tinggi serat FiberCreme juga yuk, supaya rasanya lebih enak dan creamy tanpa lemak dan kalori berlebih.

(*)

[/show_more]

0 Komentar

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Terbaru

Temukan FiberCreme di Alfamart, Dapatkan Hadiah Langsung

Kesulitan menemukan FiberCreme di Alfamart? Sudah cek rak santan belum? Karena FiberCreme sekarang pindah tempat untuk memudahkan kamu mendapatkan krimer serbaguna pengganti santan yang satu ini. Karena FiberCreme sekarang berjajar dengan banyak kebutuhan dapur...

5 Cara Memutihkan Gigi Mudah: Perawatan & Makanan!

Cara memutihkan gigi adalah proses bagi beberapa orang untuk membuat gigi kembali terlihat lebih bersih dan cemerlang. Sebab, sebagian orang merasa perlu memutihkan gigi karena enggak percaya diri dengan warna gigi yang sudah kuning atau memiliki noda. Bagaimana...

5 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat, Pasti Ampuh!

Cara menghilangkan bekas jerawat adalah upaya yang perlu dilakukan agar wajah kembali terlihat bersih seperti semula dan menjadi semakin percaya diri. Maka dari itu, kamu harus mengetahui cara menghilangkan bekas jerawat di wajah yang tepat. Sebab, kalau enggak segera...

Resep Terbaru

Creamy Coconut Coffee

Creamy Coconut Coffee 20 grams FiberCreme100 ml coconut water120 gr ice cubes3 grams instant coffee15 grams sugar Blend all ingredients until smooth.Transfer to a serving cup, then serve.

Croissant Cereal Recipe
Croissant Cereal Recipe

  Croissant Cereal 20 grams FiberCreme, dissolved in 280 ml warm water 1 pc store-bought puff pastry20 grams sugar3 grams cinnamon powder Mix together sugar and cinnamon powder, set aside.Cut puff pastry into three rectangles of the same size. Then cut each...

3 Ragam Jajanan yang Lagi Trend Saat Ini!
3 Ragam Jajanan yang Lagi Trend Saat Ini!

Di masa modern ini, sudah sangat banyak jenis jajanan yang diperjualbelikan. Baik di sekolah-sekolah, toko camilan, bahkan di supermarket. Tapi, apakah jajanan tersebut semuanya aman dikonsumsi? Untuk memastikan anak-anak bisa mengkonsumsi jajanan yang lagi trend saat...

Resep Es Bandung Tanpa Susu
Resep Es Bandung Tanpa Susu

  Resep Es Bandung Tanpa Susu Resep es bandung tanpa susu ganti dengan FiberCreme. Dapatkan FiberCreme di supermarket dan market place kesayanganmu! Jangan tertipu namanya, karena minuman ini bukan dari kota Bandung di Indonesia lho!Sambil cari-cari info tentang...

Resep Sari Kedelai
Resep Sari Kedelai

  Resep Sari Kedelai Tantangan utama kalau bikin susu kedelai adalah gimana menyingkirkan bau langunya, bener gak? Nah, sekarang Minchef mau bocorin rahasia nih gimana cara bikin susu kedelai yang bebas bau langu. Langsung aja ikutin caranya di atas yuk, dan...