Kandungan Perporsi
- 500 gram kepala ikan kakap merah / ikan salmon
- Energi : 550 kal
- Karbohidrat : 62,64 gr
- Protein : 39,92 gr
- Lemak : 19,45 gr
- Serat : 5,27 gr
Bahan
- 500 gram kepala ikan kakap merah / ikan salmon
- 1 potong Dada Ayam
- 2 sdm Minyak
- 1 bh Bawang Bombay kecil
- 4 siung Bawang Putih
- 2 btg Daun Bawang
- 50 gr Jamur
- 1 sdt Garam
- 1 sdt Merica
- 150 ml Air
- 1 sdm Fiber Crème
- 1 ikat kecil Daun Peterseli, cincang kasar
- 2 porsi Nasi Putih
Cara Membuat
- Siapkan teflon, panaskan minyak, tumis Bombay, daun bawang dan bawang putih hingga layu dan harum.
- Masukkan dada ayam, dan jamur, aduk sebentar hingga setengah matang
- Tambahkan air dan FiberCreme. Aduk hingga larut dan mengental.
- Tabur peterseli, lada dan garam. Masak hingga mendidih.
- Sajikan dengan nasi hangat.
try other Recipes
Resep Swedish Meatballs
Resep Swedish Meatballs Bahan Larutan FiberCreme40 gram FiberCreme160 ml air hangatBahan Meatballs250 gram daging sapi giling250 gram daging ayam giling1/2 buah bawang bombay, cincang3 siung bawang putih, cincang1 butir telur ukuran kecil2 lembar roti, rendam dengan...
Resep Pumpkin Quiche
Resep Pumpkin Quiche Bahan Custard2 butir telur1 butir kuning telur2 gram garam1 gram lada1 gram pala80 gram FiberCreme170 ml airBahan Baked Pumpkin60 gram pumpkin15 ml olive oil2 gram garam1 gram ladaBahan Isian50 gram bayam50 gram caramelize onion50 gram smoked...
Resep Creamy Mushroom Baked Potato
Resep Creamy Mushroom Baked Potato 1 kg kentang20 ml olive oil1 gram lada1 gram garamBahan Creamy Mushroom Sauce30 gram mentega50 gram bawang bombay200 gram jamur champignon400 ml air90 gram FiberCreme2 gram garam1 gram lada40 ml larutan tepung terigu Olesi...
0 Komentar