Olahraga kardio di rumah atau aerobik adalah aktivitas yang dilakukan dengan tujuan memperkuat detak jantung, dimana tubuh kamu akan membakar lemak dan kalori yang lebih banyak. Olahraga kardio di rumah saat ini menjadi pilihan banyak orang karena lebih intens dan...
Banyak manfaat yang akan kita dapatkan dengan rutin berolahraga. Tapi ternyata ada juga hal negatif yang timbul akibat terlalu sering berolahraga. Jadi, kita memang tidak dianjurkan untuk olahraga setiap hari, terutama kalau olahraganya berat. Umumnya,waktu terbaik...
