Buah-buahan udah lama dikenal sebagai salah satu bahan makanan yang sehat. Selain vitamin dan mineral, buah juga banyak mengandung serat yang baik buat pencernaanMakanya, banyak yang percaya bahwa buah-buahan aman dikonsumsi sebanyak apapun. Padahal gak selalu begitu. Meski rendah, buah-buahan tetap mengandung kalori. Gula yang dikandungnya pun tetap termasuk gula sederhana yang tergolong mudah menaikkan berat badan apabila dikonsumsi berlebihan. Jadi nikmati buahmu, tapi inget untuk tetep batasi jumlahnya ya!

X