Jauhi 5 “Makanan Sehat” Ini! Ternyata Buruk Buat Kesehatan

Okt 12, 2020 | Artikel | 0 Komentar

Anda yang sadar pentingnya kesehatan pasti akan memilih bahan-bahan makanan yang sehat untuk dikonsumsi sehari-hari. Tapi tahukah Anda bahwa beberapa produk yang diklaim “makanan sehat” ternyata sama buruknya dengan junk food?

Nah agar Anda sekeluarga terhindari dari bahayanya, yuk lihat 5 contoh “makanan sehat” yang sebenarnya jahat ini. Baca terus untuk temukan tips membedakan mana makanan sehat yang benar-benar sehat dan mana yang hanya sekadar label!

Jus buah

Jus buah yang dimaksud disini adalah sari buah yang biasanya dijual di swalayan dalam kemasan botol ya. Produk jus seperti ini kebanyakan dibuat dengan memisahkan sari buah dengan dagingnya yang mengandung tinggi serat. Untuk memperbaiki rasanya, sari buah ini ditambah dengan banyak gula dan mungkin perasa buatan.

Tidak jarang juga lho ada produsen jus yang tidak menggunakan buah sama sekali untuk “jus”nya. Mereka hanya menambahkan perasa buatan ke dalam air gula. Baik dengan atau tanpa buah asli, jus seperti ini sudah pasti buruk untuk kesehatan kita karena kandungan gulanya yang tinggi.

Salad

Seperti yang kita tahu, sayur-mayur dan buah-buahan sangat baik untuk kesehatan. Tapi mereka bisa jadi makanan tidak sehat juga ketika diolah jadi salad.

Memang bukan buah dan sayurnya yang jadi masalah, melainkan saus saladnya. Salad yang dijual kebanyakan menggunakan saus berbahan dasar mayonnaise berlemak tinggi, serta gula dan garam dalam jumlah banyak. Bahan-bahan seperti inilah yang merusak keseimbangan gizi Anda,

Tapi tenang, karena Anda tetap bisa menemukan salad yang sehat. Salad seperti ini biasanya disajikan bersama saus yang sederhana, seperti percikan minyak zaitun.

Minuman olahraga

Sama halnya dengan jus, minuman olahraga umumnya dibuat dengan gula yang sangat banyak. Jika Anda atlet yang banyak beraktivitas fisik, Anda memang membutuhkan gula tersebut sebagai sumber energi. Tapi jika tidak aktivitas fisik Anda tidak banyak, air putih adalah pilihan yang jauh lebih baik.

Sereal

Sereal makan pagi banyak dipromosikan sebagai makanan sehat penambah yang praktis. Kenyataannya, sereal seperti ini kebanyakan dibuat dengan tepung olahan, gula, dan bahan tambahan kimiawi yang kita sudah tahu tidak sehat. Tapi jika Anda memang bergantung pada sereal untuk makan pagi yang cepat dan mudah, pilih sereal yang terbuat dari gandum utuh dan tidak memiliki daftar komposisi yang terlalu panjang.

Produk low-fat

Hati-hati dengan produk makanan yang berlabel low-fat atau rendah lemak. Dalam industry makanan, lemak sangat dibutuhkan untuk memberikan rasa. Jadi ketika kadar lemak dalam suatu produk diturunkan secara drastic, produsennya mungkin memasukkan bahan-bahan tambahan seperti gula dan garam dalam jumlah banyak untuk memperbaiki rasanya.

Tentu saja tidak semua produk rendah lemak itu buruk. Selain lemak, perhatikan juga komposisi produk tersebut dan pastikan tidak ada bahan-bahan penambah rasa yang berbahaya. Salah satu contoh produk rendah lemak yang tetap sehat adalah krimer serbaguna FiberCreme.

Sebagai alternatif susu dan santan, FiberCreme dapat digunakan pada berbagai masakan dan minuman agar rasanya tetap creamy dengan kandungan lemak, gula, dan indeks glikemik yang lebih rendah. Selain itu, FiberCreme juga mengandung serat yang tinggi untuk membantu mengoptimalkan kinerja pencernaan sehingga Anda bisa kenyang lebih lama dan sistem imunitas jadi lebih kuat.

0 Komentar

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Gak Ada Keluarga Penderita Diabetes, Boleh Tenang?

Pernah denger orang dengan keturunan diabetes memiliki resiko lebih tinggi terkena diabetes kan? Eits cek dulu kebenarannya!

Mending Makan atau Kelaparan Saat Diet?

Happy nggak kalau ternyata diet itu nggak harus nahan lapar lho! Eh yang bener…

Menghindari Lemak Justru Berbahaya!

Lemak dicap sebagai salah satu bagian paling berbahaya pada makanan. Padahal, gak semua lemak berbahaya dan harus dihindari.

Kebanyakan Pakai Hand Sanitizer Antibakteri Bisa Berujung Ini…

Menjaga tangan selalu bersih dengan berlebihan memakai sabun atau hand sanitizer antibakteri ternyata gak baik lho. Masa sih?

Es Krim Bikin Batuk? Kamu Dibohongi!

Seringkali ketika kita sakit, kita gak diperbolehkan makan es krim. Untungnya ternyata ini nggak benar….

Bisul Bukan Akibat dari Makan Telur!

Pernah dengar larangan makan telur terlalu banyak agar gak bisulan? Larangan ini ternyata tidak sepenuhnya benar lho!

Keju Berjamur Tanda Harus Dibuang?

Kalau gak disimpan dengan benar, keju yang sudah dibuka kemasannya bisa rusak lho. Keju berjamur apakah masih bisa dikonsumsi?

Demam Jangan Salahkan Cuaca Dingin, Tapi…

Cuaca dingin sering dibilang penyebab kamu kena demam. Nyatanya cuaca bisa jadi faktor pendukung, tapi bukan penyebab utama.

Mata Minus, Karena Sering Nonton TV Terlalu Dekat?

Nonton tv terlalu dekat memang menyebabkan mata bekerja lebih keras, tapi tidak sampai membuat fungsi penglihatan berkurang.

Cara Kamu Mengatasi Luka Bakar Ternyata Bikin Makin Parah!

Cara apa yang biasa kamu gunakan untuk meredakan luka bakar? Kalau biasanya meredakan nyerinya dengan menempelkan es batu ke lukanya…

Jadwal Kegiatan

january

No Events

Download Kumpulan Resep

Online Store

X