Seseorang yang mengadopsi diet detoks akan dianjurkan untuk berpuasa dan mengonsumsi lebih banyak sayur, buah, jus buah dan air putih. Cara ini dikatakan mampu membantu mengeliminasi zat-zat berbahaya dari tubuh, seperti bahan kimia dalam makanan kemasan, polusi, asap rokok dan lain-lain.
Tapi sebenarnya kamu tidak perlu diet detoks untuk menghilangkan zat-zat racun ini, karena tubuh sudah memiliki sistem pembersihan racun sendiri. Sistem ini melibatkan bantuan organ seperti hati, ginjal dan paru-paru. Jadi tanpa diet ini-pun tubuh akan berusaha menghilangkan racun dengan sendirinya. Namun diet detoks bukan berarti enggak bermanfaat, karena kamu jadi bisa lebih sehat dan bahkan menurunkan berat badan dengan konsumsi lebih banyak sayur dan buah-buahan.
