Home / Update / Trivia / Bukan Bikin Kurus, Yogurt Justru Bikin Gemuk Kalau…

Bukan Bikin Kurus, Yogurt Justru Bikin Gemuk Kalau…

oleh | Sep 29, 2020 | Trivia

Yogurt sering dilabeli sebagai makanan sehat karena kandungan bakteri baiknya yang bisa membantu jaga kesehatan pencernaan. Tapi gak selamanya pernyataan ini bisa benar. Sebanyak apapun bakteri baik yang ada di dalamnya, yogurt justru bisa menaikkan berat badan kamu lho!

Hal ini karena yogurt yang umumnya dijual sudah ditambahi dengan perasa dan pemanis dalam jumlah banyak agar rasanya lebih enak. Nah kandungan gula ini yang bisa menyebabkan kelebihan kalori dan pada akhirnya kelebihan berat badan. Agar kamu bisa dapetin manfaat yogurt secara maksimal, lebih baik pilih yogurt tawar yang tidak memiliki kandungan gula. Supaya lebih enak, kamu bisa nikmati yogurtmu dengan buah-buahan.

2 Komentar

  1. Santi

    Oooo jadi yogurt bukan bikin badan kurus ya ….aku mau kl begitu Krn aku kurus…jadi berapa x sehari sebaiknya yogurt dikonsumsi
    Aku TB= 160cm
    BB aku= 48kg

    Nah kurus kan

    Balas
    • Vivi Pristian

      Hai kak, untuk menjaga berat badan, sebaiknya pilih yoghurt yang plain atau rasa tawar yaa:)

      Balas

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Terbaru

Menu Makanan Lebaran Idul Fitri 2026 yang Wajib Ada di Meja Keluarga

Lebaran selalu identik dengan momen kumpul keluarga, obrolan panjang di ruang tamu, dan tentu saja deretan hidangan khas yang bikin susah berhenti makan. Menyambut Idul Fitri 2026, tradisi menyajikan menu makanan Lebaran pun tetap jadi hal yang paling dinanti. Bukan...

Perbedaan Cincau Hijau dan Hitam yang Perlu Kamu Tahu Sebelum Diolah

Cincau sudah lama dikenal sebagai isian minuman yang menyegarkan dan mudah ditemukan di berbagai daerah. Teksturnya yang kenyal lembut bikin minuman terasa lebih “hidup”, apalagi saat disajikan dingin untuk menu berbuka puasa. Dari es cincau gula aren, es campur,...

10 Minuman untuk Sahur yang Bikin Puasa Lebih Kuat Seharian

Sahur itu bukan cuma soal makan, tapi juga soal minum. Bahkan, salah pilih minuman bisa bikin puasa terasa lebih berat. Tenggorokan cepat kering, badan lemas, atau perut nggak nyaman sering kali bukan karena kurang makan, tapi karena minuman sahurnya kurang tepat....

Resep Terbaru

Resep Es Creamy Kurma
Resep Es Creamy Kurma

Resep Es Creamy Kurma 20 gram FiberCreme120 ml air hangat8 buah kurma, buang bijinya1/2 sdt madu100 gram es batu20 gram kopi jeli untuk isian Masukan kurma tanpa biji ke dalam air hangat, simpan selama kurang lebih 5 jam dalam kulkas. Blender kurma, air, FiberCreme,...

Resep Nastar
Resep Nastar

Resep Nastar 50 gram FiberCreme180 gram mentega70 gram margarin50 gram gula halus1 butir kuning telur230 gram tepung terigu protein sedang50 gram tepung maizenaBahan Isi250 gram selai nastarBahan Olesan: Kocok Rata2 butir kuning telur1 sdt madu Kulit : kocok mentega,...

Resep Gulai Ayam Padang
Resep Gulai Ayam Padang

  Resep Gulai Ayam Padang Bahan Bumbu Halus100 gram cabe merah besar30 gram cabe keriting30 gram bawang putih50 gram bawang merah10 gram kunyit12 gram kemiri4 gram ketumbar1 gram jinten10 gram jahe120 ml airBahan Tambahan2 batang serai30 gram, lengkuas4 lembar...

Resep Sop Buah Jumbo
Resep Sop Buah Jumbo

Resep Sop Buah Jumbo 1 buah naga ukuran besar, potong dadu4 buah alpukat ukuran kecil, kerok50 gram strawberry, potong menjadi 4 bagian50 gram anggur hitam, potong menjadi 2 bagian3 buah mangga ukuran kecil, potong dadu40 gram nata de coco5 sdm biji selasi, rendamEs...

Resep Mie Creamy Mala
Resep Mie Creamy Mala

  Resep Mie Creamy Mala 15 gram bumbu mala40 gram FiberCreme1 gram garam300 ml air panas80 gram mie telur100 gram daging cincang tumis mala40 gram pakcoy1 butir telur rebus5 gram daun bawang Rebus mie telur sampai matang, angkat dan sisihkan.Siapkan mangkok,...