Home / Update / Trivia / Bukan Bikin Kurus, Yogurt Justru Bikin Gemuk Kalau…

Bukan Bikin Kurus, Yogurt Justru Bikin Gemuk Kalau…

oleh | Sep 29, 2020 | Trivia

Yogurt sering dilabeli sebagai makanan sehat karena kandungan bakteri baiknya yang bisa membantu jaga kesehatan pencernaan. Tapi gak selamanya pernyataan ini bisa benar. Sebanyak apapun bakteri baik yang ada di dalamnya, yogurt justru bisa menaikkan berat badan kamu lho!

Hal ini karena yogurt yang umumnya dijual sudah ditambahi dengan perasa dan pemanis dalam jumlah banyak agar rasanya lebih enak. Nah kandungan gula ini yang bisa menyebabkan kelebihan kalori dan pada akhirnya kelebihan berat badan. Agar kamu bisa dapetin manfaat yogurt secara maksimal, lebih baik pilih yogurt tawar yang tidak memiliki kandungan gula. Supaya lebih enak, kamu bisa nikmati yogurtmu dengan buah-buahan.

2 Komentar

  1. Santi

    Oooo jadi yogurt bukan bikin badan kurus ya ….aku mau kl begitu Krn aku kurus…jadi berapa x sehari sebaiknya yogurt dikonsumsi
    Aku TB= 160cm
    BB aku= 48kg

    Nah kurus kan

    Balas
    • Vivi Pristian

      Hai kak, untuk menjaga berat badan, sebaiknya pilih yoghurt yang plain atau rasa tawar yaa:)

      Balas

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Terbaru

Perbedaan Rendang dan Kalio, Sering Dikira Sama Padahal Beda

Penggemar masakan Padang, udah tahu bedanya kedua masakan ini? Kalau sama rendang mungkin sudah hafal banget. Tapi gimana dengan kalio? Meskipun sama-sama pakai daging, dimasak dengan santan, dan banyak dijual di warung masakan Padang, kedua hidangan ini tidak bisa...

Perbedaan Daging Wagyu dan Meltique: Jangan Sampai Keliru!

Siapa di sini yang doyan makan steak? Kalau iya, kalian pasti pernah dengar tentang wagyu—daging sapi yang sering dianggap “surganya” pencinta steak. Tapi, tahu nggak, ada juga daging yang tampilannya mirip wagyu tapi jauh lebih murah, yaitu meltique. Secara tampilan...

Penyebab Daging Ayam Keras Saat Dimasak dan Cara Mencegahnya

Daging ayam adalah bahan makanan yang sangat mudah diolah dan sering jadi pilihan utama di dapur. Tapi pernah tidak kalian merasa jengkel karena ayam yang sudah dimasak sepenuh hati justru jadi keras dan susah dikunyah? Penyebab daging ayam keras bisa bermacam-macam,...

7 Ide Olahan Telur agar Tidak Bosan dan Diet Tetap Jalan

Gak salah telur jadi salah satu bahan makanan andalan di dapur seluruh dunia. Selain cukup murah dan banyak tersedia di mana-mana, telur juga mudah diolah jadi apa saja. Yah, meskipun di Indonesia bahan makanan yang satu ini seringnya berakhir jadi telur dadar atau...

Resep Terbaru

Resep Ayam Kodok, Cocok untuk Hampers Natal dan Tahun Baru
Resep Ayam Kodok, Cocok untuk Hampers Natal dan Tahun Baru

Resep Ayam Kodok, Cocok untuk Hampers Natal dan Tahun Baru   Apa sih yang bikin Natal dan Tahun Baru semakin berkesan? Selain kumpul bareng keluarga, tentu saja hidangan spesial yang bisa dinikmati bersama! Salah satu menu klasik yang nggak pernah gagal mencuri...

Resep Puding Roti Tawar
Resep Puding Roti Tawar

  Resep Puding Roti Tawar Kalau punya roti tawar yang hampir kadaluwarsa dan belum sempat kemakan, resep ini buat kalian! Atau kalau pengen bikinin si kecil cemilan buatan rumah biar gak jajan di luar melulu, kalian juga boleh banget coba resep puding roti tawar...

Resep Rempeyek Udang Super Renyah
Resep Rempeyek Udang Super Renyah

Resep Rempeyek Udang Super Renyah Kalau bicara tentang makanan pendamping yang gurih dan renyah khas Indonesia, sepertinya wajib menyebut rempeyek. Selain melengkapi hidangan Nusantara seperti lodeh hingga pecel, rempeyek ternyata juga banyak dinikmati sebagai cemilan...

Resep Mango Milk Cheese: Manis, Gurih dan Creamy Jadi Satu
Resep Mango Milk Cheese: Manis, Gurih dan Creamy Jadi Satu

  Resep Mango Milk Cheese: Manis, Gurih dan Creamy Jadi Satu Sudah musim mangga nih! Waktunya bikin kreasi-kreasi baru dengan buah tropis yang satu ini. Salah satu hidangan yang bisa kalian coba ya mango milk cheese kayak gini, yang memadukan manis harumnya...