Home / Update / Trivia / Vegan dan Vegetarian Gak Bisa Penuhi Kebutuhan Protein?

Vegan dan Vegetarian Gak Bisa Penuhi Kebutuhan Protein?

oleh | Sep 18, 2020 | Trivia

Protein adalah salah satu zat yang dibutuhkan tubuh supaya bisa bekerja optimal. Seperti yang sudah sering diajarkan di sekolah protein banyak terkandung di daging-dagingan, ikan, telur, dan macam-macam bahan makanan lain yang berasal dari hewan. Lalu, gimana dengan vegan dan vegetarian yang enggak mengonsumsi makanan-makanan hewani?

Tenang, vegan atau vegetarian tetep bisa dapetin protein yang mereka butuhkan kok! Kenyataannya, protein juga banyak dikandung bahan makanan nabati. Seperti misalnya emadame atau kacang kedelai yang mengandung 17 gram protein per cup. Selain itu, protein nabati juga bisa ditemukan dalam jumlah cukup tinggi pada bayam, jamur, brokoli, kacang kecambah, dan kacang polong.

0 Komentar

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Terbaru

Perbedaan Es Teler dan Es Oyen: Jangan Sampai Salah Sebut!

Di tengah panasnya cuaca, minuman segar seperti es teler dan es oyen memang jadi pilihan yang sulit ditolak. Keduanya sama-sama berisi campuran buah-buahan segar, kuah manis, dan es yang menyegarkan. Sekilas terlihat mirip, bahkan banyak orang mengira kedua jenis...

6 Cara Memasak Asparagus agar Tetap Renyah, Enak, dan Anti Ribet

Asparagus bukan hanya sayuran hijau biasa, sayuran ini kaya akan nutrisi yang bisa jadi pelengkap sempurna untuk menu sehatmu sehari-hari. Sayangnya, banyak orang masih ragu memasaknya karena takut teksturnya jadi terlalu lembek atau rasanya kurang sedap. Padahal,...

Cara Menyimpan Kentang yang Sudah Dikupas agar Tidak Menghitam

Kentang termasuk bahan makanan yang sangat fleksibel dan mudah diolah menjadi berbagai hidangan lezat, mulai dari sup, perkedel, mashed potato, sampai kue-kue gurih. Tapi bagaimana kalau kamu sudah terlanjur mengupas kentang tapi belum sempat memasaknya? Kalau tidak...

Resep Terbaru

Resep Mie Kocok Guilt Free
Resep Mie Kocok Guilt Free

  Resep Mie Kocok Guilt Free 20 gram FiberCreme140 gram mie telur kering, rebus hingga matang100 gram daging dada ayam100 gram ceker ayam, bersihkan1 batang daun seledri1/4 sdt garam1500 liter air20 gram tepung maizena, larutkan dengan 20 ml air15 ml minyak...

Resep Ube Cheese Wrap
Resep Ube Cheese Wrap

  Resep Ube Cheese Wrap Lagi cari camilan yang nggak cuma enak tapi gak bikin merasa berdosa? Kamu wajib cobain Ube Cheese Wrap ini! Snack satu ini bukan cuma cantik dengan warna ungu alami, tapi juga penuh kejutan yang bikin nagih di setiap gigitan. Cocok banget...

Resep Seop Sanjeok
Resep Seop Sanjeok

  Resep Seop Sanjeok Yang nonton drama Korea “Tastefully Yours” pasti ngeh dong sama adegan-adegan makanannya yang bikin ngiler! Salah satu makanan yang mencuri perhatian Minchef adalah Seop Sanjeok, yang gak cuma enak tapi juga ternyata cukup gampang dibuat di...

Resep Es Sirsak Manado
Resep Es Sirsak Manado

Resep Es Sirsak Manado Kalau lagi cari minuman segar buat berbuka puasa, nggak ada salahnya nyobain resep es sirsak manado yang satu ini! Es manado memang jadi primadona di kalangan pencinta takjil, apalagi di bulan Ramadan. Minuman khas asal Manado ini punya cita...

Resep Es Semangka India Creamy, Segar dan Tinggi Serat
Resep Es Semangka India Creamy, Segar dan Tinggi Serat

Resep Es Semangka India Creamy, Segar dan Tinggi Serat Ada yang belum sempet ngerasain es semangka India pas viral beberapa waktu yang lalu? Sekarang kesempatanmu buat cobain! Karena menjelang Ramadan, Minchef mau bagiin resep es semangka India ini. Minuman segar ini...