Home / Update / Trivia / Mending Makan atau Kelaparan Saat Diet?

Mending Makan atau Kelaparan Saat Diet?

oleh | Des 18, 2020 | Trivia

Defisit kalori adalah salah satu kunci keberhasilan menurunkan berat badan. Dan cara mudah untuk mengurangi kalori ya mengurangi makan. Makanya saat lagi diet, banyak dari kita yang memutuskan untuk mengurangi makan atau malah gak makan sama sekali walaupun kita sedangbenar-benar lapar.

Hal ini ternyata gak baik, karena kelaparan justu  bisa menaikkan berat badan. Ketika lapar, kita akan merasa cemas, lelah, dan tidak punya tenaga. Pada akhirnya, kita akan makan dalam porsi lebih banyak dan gak lagi memedulikan nilai gizinya. Jadi daripada membuat diri sendiri menderita, lebih baik tetap isi perut dengan makanan yang ramah diet. Kamu bisa pilih makanan tinggi serat, protein, atau lemak baik yang bisa bikin kenyang tanpa merusak diet.

0 Komentar

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Terbaru

Ciri-Ciri Tempe Basi: Kamu Harus Tahu Sebelum Mengolah

Tempe adalah salah satu bahan makanan yang digemari banyak orang karena rasanya yang gurih, gizinya tinggi, dan mudah diolah jadi berbagai menu. Namun, karena berbahan dasar kedelai dan mengalami proses fermentasi, tempe juga cukup rentan basi jika tidak disimpan...

Resep Terbaru

Resep Ube Cheese Wrap
Resep Ube Cheese Wrap

  Resep Ube Cheese Wrap Lagi cari camilan yang nggak cuma enak tapi gak bikin merasa berdosa? Kamu wajib cobain Ube Cheese Wrap ini! Snack satu ini bukan cuma cantik dengan warna ungu alami, tapi juga penuh kejutan yang bikin nagih di setiap gigitan. Cocok banget...

Resep Seop Sanjeok
Resep Seop Sanjeok

  Resep Seop Sanjeok Yang nonton drama Korea “Tastefully Yours” pasti ngeh dong sama adegan-adegan makanannya yang bikin ngiler! Salah satu makanan yang mencuri perhatian Minchef adalah Seop Sanjeok, yang gak cuma enak tapi juga ternyata cukup gampang dibuat di...

Resep Es Sirsak Manado
Resep Es Sirsak Manado

Resep Es Sirsak Manado Kalau lagi cari minuman segar buat berbuka puasa, nggak ada salahnya nyobain resep es sirsak manado yang satu ini! Es manado memang jadi primadona di kalangan pencinta takjil, apalagi di bulan Ramadan. Minuman khas asal Manado ini punya cita...

Resep Es Semangka India Creamy, Segar dan Tinggi Serat
Resep Es Semangka India Creamy, Segar dan Tinggi Serat

Resep Es Semangka India Creamy, Segar dan Tinggi Serat Ada yang belum sempet ngerasain es semangka India pas viral beberapa waktu yang lalu? Sekarang kesempatanmu buat cobain! Karena menjelang Ramadan, Minchef mau bagiin resep es semangka India ini. Minuman segar ini...