Kita mungkin sering diberitahu bahwa makan malam bisa menyebabkan kegemukan. Hal ini katanya
karena kebanyakan dari kita gak beraktifitas terlalu banyak di malam hari, sehingga kalori gak banyak
terbakar dan akan ditimbun sebagai lemak. Tapi ternyata pendapat ini salah lho.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan yang kita konsumsi malam hari tidak secara
otomatis langsung disimpan sebagai lemak. Tapi kita memang cenderung makan lebih banyak pada
waktu-waktu begini, sehingga kalori yang dikonsumsi jadi berlebih dan mengakibatkan berat badan
naik. Jadi daripada waktu, lebih baik kita mulai memperhatian jumlah dan jenis makanan yang kita
konsumsi.

X