Ada kepercayaan di masyarakat kalau buah yang dimakan pagi hari saat perut masih kosong bisa menimbulkan gas yang ujung-ujungnya membuat kembung. Faktanya dimakan kapanpun, baik saat perut masih kosong atau sudah penuh, buah bisa memberikan manfaat baik buat tubuh.

Malah ketika dikonsumsi sebelum makan, serat dalam buah-buahan akan bertahan di sistem pencernaan lebih lama dan menimbulkan rasa kenyang. Akhirnya, kita jadi bisa menghindari konsumsi makanan yang berlebihan sehingga diet bisa tetap terjaga.

X