Olahraga memang merupakan salah satu cara untuk membakar kalori. Tapi bukan berarti kamu harus berolahraga dulu untuk menghilangkan kalori dari makanan atau minuman yang kamu konsumsi.
Pada dasarnya, kalori adalah zat yang akan dibakar oleh tubuh untuk menghasilkan energi supaya tubuh bisa beraktifitas dengan normal. Jadi pembakaran kalori selalu terjadi selama tubuhmu berfungsi sebagaimana mestinya. Hal normal yang tubuhmu lakukan termasuk bernafas, menjaga jantung tetap berdetak dan menjaga suhu tubuh. Artinya, selama kamu hidup kamu bisa membakar kalori walaupun cuma rebahan, duduk-duduk sambil nonton TV dan bahkan tidur.
