Kandungan Perporsi
- 500 gram kepala ikan kakap merah / ikan salmon
- Energi : 550 kal
- Karbohidrat : 62,64 gr
- Protein : 39,92 gr
- Lemak : 19,45 gr
- Serat : 5,27 gr
Bahan
- 500 gram kepala ikan kakap merah / ikan salmon
- 1 potong Dada Ayam
- 2 sdm Minyak
- 1 bh Bawang Bombay kecil
- 4 siung Bawang Putih
- 2 btg Daun Bawang
- 50 gr Jamur
- 1 sdt Garam
- 1 sdt Merica
- 150 ml Air
- 1 sdm Fiber Crème
- 1 ikat kecil Daun Peterseli, cincang kasar
- 2 porsi Nasi Putih
Cara Membuat
- Siapkan teflon, panaskan minyak, tumis Bombay, daun bawang dan bawang putih hingga layu dan harum.
- Masukkan dada ayam, dan jamur, aduk sebentar hingga setengah matang
- Tambahkan air dan FiberCreme. Aduk hingga larut dan mengental.
- Tabur peterseli, lada dan garam. Masak hingga mendidih.
- Sajikan dengan nasi hangat.
try other Recipes
Resep Creamy Garlic Parmesan
Resep Creamy Garlic Parmesan 60 gram FiberCreme200 gram air rebusan pasta150 gram farfalle pasta20 ml olive oil40 gram bawang bombay20 gram bawang putih1 gram lada2 gram garam75 gram parmesan cheese150 gram pan seared chickenBahan TambahanSeladaSosis Masak pasta...
Resep Creamy Truffle Pasta
Resep Creamy Truffle Pasta 40 gram FiberCreme120 gram spaghetti20 gram mentega15 gram bawang putih180 ml air rebusan pasta35 gram truffle sauce1 gram lada1 gram garam20 gram parmesan150 gram grilled chicken20 ml olive oil (untuk grill ayam) Masak pasta sampai al...
Resep Salted Egg Pasta
Resep Salted Egg Pasta 30 gram FiberCreme70 gram spaghetti15 gram olive oil10 gram bawang putih15 gram cabai merah besar1 gram daun kari80 gram ayam250 gram air40 gram kuning telur asin1 gram lada2 gram garam Masak pasta sampai al dente. Tumis bawang putih dan...
0 Komentar