Home / Update / Trivia / Telur Memang Mengandung Kolesterol, Tapi…

Telur Memang Mengandung Kolesterol, Tapi…

oleh | Jul 2, 2020 | Trivia

Telur banyak dikaitkan dengan naiknya kadar kolesterol dalam tubuh. Bahan makanan yang satu ini memang mengandung kolesterol, tapi tidak ada bukti cukup yang menyebut kolesterol dari telur bisa mempengaruhi kolesterol dalam darah. Kolesterol yang membahayakan untuk kita sejatinya lebih banyak berasal dari lemak jenuh dan trans.

Jadi daripada menghindari telur untuk menekan bahaya kolesterol, lebih baik kita mulai membatasikonsumsi lemak jenis ini. Lagipula sayang rasanya untuk menjauhi telur, karena telur merupakansumber nutrisi yang murah dan mudah didapat. Nutrisi yang dikandungnya termasuk asam lemakomega 3, zat besi, antioksidan dan vitamin D. Namun jangan mengonsumsinya berlebihan ya.Sebagai gambaran saja, orang sehat bisa mengonsumsi hingga 6 butir telur per minggu

0 Komentar

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Terbaru

Cara Memilih Salak yang Manis dan Matang Sempurna, Mudah Banget!

Salak si buah tropis yang punya rasa unik, manis, segar, kadang sedikit asam, memang sering jadi camilan favorit banyak orang. Tapi kamu pernah nggak, nemu salak yang kelihatannya oke banget, eh ternyata rasanya sepet atau terlalu asam? Bikin kecewa, deh! Nah, biar...

Ini 5 Makanan Khas Waisak yang Penuh Makna dan Tradisi

Waisak adalah hari suci yang penuh makna bagi umat Buddha, dirayakan tidak hanya lewat ritual keagamaan, tetapi juga lewat tradisi menyajikan makanan khas Waisak yang kaya akan simbol dan filosofi. Setiap hidangan tidak hanya dinikmati sebagai sajian, tetapi juga...

Kenali 8 Pemanis Alami Pengganti Gula untuk Hidup Lebih Sehat

Gula merupakan salah satu bahan makanan yang hampir selalu ada dalam konsumsi sehari-hari, mulai dari kopi di pagi hari hingga camilan manis di sore hari. Namun di balik kenikmatan itu, konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti...

Ciri-Ciri Jamur Enoki Basi yang Harus Kamu Periksa Sebelum Dimasak

Jamur enoki sering jadi andalan buat kamu yang suka masakan berkuah, tumis-tumisan, atau bahkan topping mie. Teksturnya yang lembut namun tetap renyah bikin jamur enoki jadi favorit di berbagai hidangan. Tapi, tahu nggak sih kalau jamur ini juga gampang basi kalau...

Resep Terbaru

Resep Es Sirsak Manado
Resep Es Sirsak Manado

Resep Es Sirsak Manado Kalau lagi cari minuman segar buat berbuka puasa, nggak ada salahnya nyobain resep es sirsak manado yang satu ini! Es manado memang jadi primadona di kalangan pencinta takjil, apalagi di bulan Ramadan. Minuman khas asal Manado ini punya cita...

Resep Es Semangka India Creamy, Segar dan Tinggi Serat
Resep Es Semangka India Creamy, Segar dan Tinggi Serat

Resep Es Semangka India Creamy, Segar dan Tinggi Serat Ada yang belum sempet ngerasain es semangka India pas viral beberapa waktu yang lalu? Sekarang kesempatanmu buat cobain! Karena menjelang Ramadan, Minchef mau bagiin resep es semangka India ini. Minuman segar ini...

Resep Es Kuwut, Minuman Segar dari Bali yang Cocok Buat Berbuka
Resep Es Kuwut, Minuman Segar dari Bali yang Cocok Buat Berbuka

Resep Es Kuwut, Minuman Segar dari Bali yang Cocok Buat Berbuka Salah satu minuman yang gak boleh dilewatin pas berburu takjil nih di bulan Ramadan nanti! Ada yang suka juga sama es kuwut? Minuman ini terkenal dengan rasa manis, asam, dan sedikit gurih dari kelapa...