2 月 19, 2024 |
全世界都不能对心脏病和糖尿病掉以轻心。 随着生活方式越来越不健康,全球患者人数持续上升。 例如,缺乏锻炼、熬夜和不健康的饮食是主要因素。 作为一名厨师和食品科学家,我强烈建议心脏病和糖尿病患者多注意饮食。 因为食物对健康的影响是由内而外的。 吃得好,身体就不容易生病。 相反,高胆固醇等不健康食物会导致血流受阻,从而引发心脏病。 或者过量的含糖食物也会导致胰岛素抵抗,进而引发糖尿病。 但是,限制甚至放弃某些食物并非易事。 因此,如果我们难以减少或停止食用,至少可以找到更健康的替代品。 在这里,我总结了 3...