Home / Update / Artikel / Probiotik Atau Prebiotik, Manakah Yang Baik untuk Tubuh?

Probiotik Atau Prebiotik, Manakah Yang Baik untuk Tubuh?

oleh | Nov 2, 2018 | Artikel

 

Bagi masyarakat awam, bakteri mungkin selalu diasosiasikan dengan penyebab dari berbagai penyakit. Tapi tahukah Anda kalau tidak semua bakteri itu bersifat patogen atau jahat? Ada juga bakteri baik yang bukan hanya hidup didalam tubuh manusia, tapi juga sangat dibutuhkan keberadaannya untuk kesehatan. Jumlahnya pun tidak main-main. Ada jutaan bakteri baik yang hidup dalam pencernaan manusia, seperti bakteri probiotik yang bertugas membantu proses pencernaan makanan.

Bakteri probiotik ini secara alami dapat ditemukan dalam bentuk koloni di usus. Untuk menjaga agar jumlahnya seimbang sehingga kita terhindar dari gangguan sistem pencernaan, bakteri ini harus terus hidup dan berkembang biak. Jumlah probiotik dalam tubuh juga dapat diperbanyak dengan mengonsumsi makanan berfermentasi seperti yogurt, tahu, tempe dan kimchi.

 

Lalu, Apa Itu prebiotik?

Walaupun terdengar sama, prebiotik sama sekali berbeda dengan probiotik. Prebiotik bukanlah mikroorganisme, melainkan nutrisi yang diperlukan bakteri probiotik untuk dapat tetap hidup dan melakukan tugasnya untuk menjaga kesehatan pencernaan. Singkatnya, prebiotik adalah makanan bagi probiotik.

Prebiotik sendiri adalah serat yang tidak bisa dicerna tubuh. Hanya bakteri probiotik yang bisa mengolah serat ini, memfermentasikannya jadi zat yang membuat sistem pencernaan bekerja lebih baik, sekaligus mengoptimalkan proses penyerapan mineral dalam makanan dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh.

Jadi kalau ditanya mana yang lebih baik untuk tubuh, probiotik dan prebiotik sama-sama memiliki peran penting untuk pencernaan. Prebiotik bisa didapat dari mengonsumsi beberapa jenis buah tinggi serat seperti apel dan pisang, serta oat, bawang putih, bawang merah dan brokoli. Tapi sekarang ada juga cara yang lebih mudah dan enak untuk memberi makan bakteri probiotik di usus kita: dengan FiberCreme.

 

Kenapa Harus FiberCreme?

Terbuat dari serat oligosakarida dan minyak kelapa yang bebas lemak trans, FiberCreme adalah krimer serbaguna yang dapat dicampurkan ke berbagai makanan dan minuman untuk membuatnya lebih creamy dan lezat, sekaligus membuatnya mengandung lebih banyak prebiotik yang baik untuk bakteri dalam pencernaan.

Selain mengandung lebih tinggi serat, FiberCreme juga bebas dari kolesterol dan memiliki glikemiks indeks yang rendah sehingga aman bagi penderita diabetes. FiberCreme juga bebas laktosa, sehingga bisa dijadikan alternatif susu untuk si kecil yang memiliki intoleransi terhadap laktosa.

Saat ini FiberCreme bisa didapat di mini market seperti Indomaret dan Alfamidi, serta supermarket seperti Hero, Super Indo, Hypermarket, Giant dan lain-lain. Untuk yang masih kesulitan menemukan FiberCreme di kota masing-masing, bisa juga melakukan pembelian melalu platform seperti Blibli.com, Tokopedia.com, Kalbestore.com, Shopee.com, Blanja.com dan Bukalapak.com.

 

 

 

0 Komentar

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Terbaru

Cara Menghilangkan Pedas di Mulut, Tips Ampuh yang Bisa Kamu Coba!

Rasa pedas memang jadi andalan banyak masakan, apalagi di Indonesia yang kaya akan sambal dan bumbu bercita rasa kuat. Tapi sayangnya, kenikmatan itu bisa berubah jadi tantangan saat sensasi pedas di mulut mulai tak tertahankan yang bikin nggak nyaman.   Nah, buat...

Cara Memilih Salak yang Manis dan Matang Sempurna, Mudah Banget!

Salak si buah tropis yang punya rasa unik, manis, segar, kadang sedikit asam, memang sering jadi camilan favorit banyak orang. Tapi kamu pernah nggak, nemu salak yang kelihatannya oke banget, eh ternyata rasanya sepet atau terlalu asam? Bikin kecewa, deh! Nah, biar...

Ini 5 Makanan Khas Waisak yang Penuh Makna dan Tradisi

Waisak adalah hari suci yang penuh makna bagi umat Buddha, dirayakan tidak hanya lewat ritual keagamaan, tetapi juga lewat tradisi menyajikan makanan khas Waisak yang kaya akan simbol dan filosofi. Setiap hidangan tidak hanya dinikmati sebagai sajian, tetapi juga...

Resep Terbaru

Resep Es Sirsak Manado
Resep Es Sirsak Manado

Resep Es Sirsak Manado Kalau lagi cari minuman segar buat berbuka puasa, nggak ada salahnya nyobain resep es sirsak manado yang satu ini! Es manado memang jadi primadona di kalangan pencinta takjil, apalagi di bulan Ramadan. Minuman khas asal Manado ini punya cita...

Resep Es Semangka India Creamy, Segar dan Tinggi Serat
Resep Es Semangka India Creamy, Segar dan Tinggi Serat

Resep Es Semangka India Creamy, Segar dan Tinggi Serat Ada yang belum sempet ngerasain es semangka India pas viral beberapa waktu yang lalu? Sekarang kesempatanmu buat cobain! Karena menjelang Ramadan, Minchef mau bagiin resep es semangka India ini. Minuman segar ini...

Resep Es Kuwut, Minuman Segar dari Bali yang Cocok Buat Berbuka
Resep Es Kuwut, Minuman Segar dari Bali yang Cocok Buat Berbuka

Resep Es Kuwut, Minuman Segar dari Bali yang Cocok Buat Berbuka Salah satu minuman yang gak boleh dilewatin pas berburu takjil nih di bulan Ramadan nanti! Ada yang suka juga sama es kuwut? Minuman ini terkenal dengan rasa manis, asam, dan sedikit gurih dari kelapa...