Probiotik Atau Prebiotik, Manakah Yang Baik untuk Tubuh?

Nov 2, 2018 | Artikel | 0 Komentar

 

Bagi masyarakat awam, bakteri mungkin selalu diasosiasikan dengan penyebab dari berbagai penyakit. Tapi tahukah Anda kalau tidak semua bakteri itu bersifat patogen atau jahat? Ada juga bakteri baik yang bukan hanya hidup didalam tubuh manusia, tapi juga sangat dibutuhkan keberadaannya untuk kesehatan. Jumlahnya pun tidak main-main. Ada jutaan bakteri baik yang hidup dalam pencernaan manusia, seperti bakteri probiotik yang bertugas membantu proses pencernaan makanan.

Bakteri probiotik ini secara alami dapat ditemukan dalam bentuk koloni di usus. Untuk menjaga agar jumlahnya seimbang sehingga kita terhindar dari gangguan sistem pencernaan, bakteri ini harus terus hidup dan berkembang biak. Jumlah probiotik dalam tubuh juga dapat diperbanyak dengan mengonsumsi makanan berfermentasi seperti yogurt, tahu, tempe dan kimchi.

 

Lalu, Apa Itu prebiotik?

Walaupun terdengar sama, prebiotik sama sekali berbeda dengan probiotik. Prebiotik bukanlah mikroorganisme, melainkan nutrisi yang diperlukan bakteri probiotik untuk dapat tetap hidup dan melakukan tugasnya untuk menjaga kesehatan pencernaan. Singkatnya, prebiotik adalah makanan bagi probiotik.

Prebiotik sendiri adalah serat yang tidak bisa dicerna tubuh. Hanya bakteri probiotik yang bisa mengolah serat ini, memfermentasikannya jadi zat yang membuat sistem pencernaan bekerja lebih baik, sekaligus mengoptimalkan proses penyerapan mineral dalam makanan dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh.

Jadi kalau ditanya mana yang lebih baik untuk tubuh, probiotik dan prebiotik sama-sama memiliki peran penting untuk pencernaan. Prebiotik bisa didapat dari mengonsumsi beberapa jenis buah tinggi serat seperti apel dan pisang, serta oat, bawang putih, bawang merah dan brokoli. Tapi sekarang ada juga cara yang lebih mudah dan enak untuk memberi makan bakteri probiotik di usus kita: dengan FiberCreme.

 

Kenapa Harus FiberCreme?

Terbuat dari serat oligosakarida dan minyak kelapa yang bebas lemak trans, FiberCreme adalah krimer serbaguna yang dapat dicampurkan ke berbagai makanan dan minuman untuk membuatnya lebih creamy dan lezat, sekaligus membuatnya mengandung lebih banyak prebiotik yang baik untuk bakteri dalam pencernaan.

Selain mengandung lebih tinggi serat, FiberCreme juga bebas dari kolesterol dan memiliki glikemiks indeks yang rendah sehingga aman bagi penderita diabetes. FiberCreme juga bebas laktosa, sehingga bisa dijadikan alternatif susu untuk si kecil yang memiliki intoleransi terhadap laktosa.

Saat ini FiberCreme bisa didapat di mini market seperti Indomaret dan Alfamidi, serta supermarket seperti Hero, Super Indo, Hypermarket, Giant dan lain-lain. Untuk yang masih kesulitan menemukan FiberCreme di kota masing-masing, bisa juga melakukan pembelian melalu platform seperti Blibli.com, Tokopedia.com, Kalbestore.com, Shopee.com, Blanja.com dan Bukalapak.com.

 

 

 

0 Komentar

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kursus Masak Online Gratis

FiberCreme Academy 4

Artikel Terbaru

6 Variasi Masakan Tempe Super Mudah, Murah, dan Lebih Sehat

Siapa orang Indonesia yang tidak kenal tempe? Bahan makanan asli Nusantara ini sangat mudah ditemui di manapun, terjangkau untuk semua kalangan, dan sangat praktis diolah. Jadi wajar kalau tempe jadi salah satu hidangan yang rutin kalian temui di meja makan. Walau di...

Tingkatkan Sistem Imun, Ikuti 7 Cara Mudahnya!

Sistem imun atau daya tahan tubuh jadi salah satu hal yang mendapat banyak perhatian sejak COVID-19 mewabah. Sebagai pertahanan awal tubuh melawan penyakit apapun, sistem imun diharapkan bisa mencegah infeksi virus corona. Sistem imun sendiri sudah ada di tubuh...

20 Ide Resep Lebaran Tanpa Santan, Lebih Tinggi Serat Pasti Sehat

Idul Fitri sudah tinggal menghitung hari. Kemudian, Selain mempersiapkan baju baru untuk seluruh keluarga, kita mungkin sudah sibuk membuat sajian khas lebaran kan? Setelah satu bulan berpuasa, lebaran memang jadi momen yang tepat untuk makan-makan bersama. Apalagi...

Resep Nastar Terbaik: Tanpa Ribet, Lembut, dan Anti Gagal

Kue nastar adalah salah satu kue yang wajib ada saat perayaan keagamaan, termasuk juga Idul Fitri. Kue yang umumnya berbentuk bulat dengan isian selai nanas ini memang dengan mudah bisa didapatkan dimanapun, terutama di bulan Ramadan. Pasti Anda akan banyak menemukan...

Resep Terbaru

Resep Steak Tempe
Resep Steak Tempe

  Resep Steak Tempe Steak biasanya identik dengan daging merah dan harga yang mahal. Tapi itu kan biasanya. Kamu bisa #NikmatiHidup dengan steak yang enggak biasa kok! Bikin sendiri aja yuk, pakai resep Steak Tempe dari @FiberCreme_TV ini. 15 gram FiberCreme250...

Resep Tempe Masak Lokio Pedas
Resep Tempe Masak Lokio Pedas

  Resep Tempe Masak Lokio Pedas Resep tempe masak lokio pedas coba recook dengan FiberCreme yuk untuk menambahkan rasa creamy dan lebih sehat! Tonton sampai habis videonya ya, agar kamu berhasil membuat tempe masak lokio pedas dengan FiberCreme. Jangan lupa...

Resep Tempe Bumbu Rujak
Resep Tempe Bumbu Rujak

  Resep Tempe Bumbu Rujak Sederhana bukan berarti gak bisa menarik. Contohnya Tempe Bumbu Rujak ini, yang bisa kamu coba bikin dirumah pakai resep di atas. Biarpun terbuat dari tempe tetep menggoda selera makan kan? Biar lebih lezat dan creamy tanpa lemak dan...

Resep Sayur Tempe Lombok Ijo
Resep Sayur Tempe Lombok Ijo

  Resep Sayur Tempe Lombok Ijo FiberCreme punya resep Sayur Lombok Ijo tanpa santan yang super mudah dan praktis nih. Sayur ini dibikin dengan pengganti santan tinggi serat FiberCreme ya. Selain lebih creamy dan lezat, FiberCreme juga bikin sayurnya lebih tahan...

Resep Praktis Tahu Tempe Bacem
Resep Praktis Tahu Tempe Bacem

  Resep Praktis Tahu Tempe Bacem Pernah makan Tahu Tempe Bacem? Makanan asal Jawa Tengah ini mempunyai rasa yang manis legit. Cocok dinikmati dengan berbagai sayuran, dengan nasi hangat bahkan dicemil begitu saja. Bacem sendiri merupakan sebuah cara pengolahan...